牙粉和牙膏都比較好用。
牙粉和牙膏都是潔牙產品，在功效上，牙粉和牙膏都具有很強的清潔作用，如果同時用的話，清潔力過高，反而會損傷牙齒，所以，壹般不建議將牙粉和牙膏同時使用。若家裏面同時有牙粉和牙膏的話，可以交替使用，這樣可以避免單壹潔牙方式，更有利於牙齒健康。
牙粉適合吸煙、喝茶人群，能壹定程度上去除牙上的著色。牙粉不適合長期使用，可與牙膏交替使用。牙粉摩擦力強，刷牙時用力不當也會傷害牙釉質和牙齦，建議根據自身情況去選擇適合自己的洗漱物品。
牙粉和牙膏的區別
1、形態不同：牙粉是顆粒粉末狀的潔牙產品，內部沒有水分所以不粘。牙膏是固體膏狀潔牙產品，內部含有水分，具有較強的粘附性。
2、成分不同：牙粉的主要成分是皂粉、碳酸鈣、香精等，這些成分有極強的摩擦力效果，因此清潔能力更強。牙膏的主要成分是摩擦劑、清潔劑、潤濕劑、防腐劑、芳香劑等，因此在功能上更加全面。
3、清潔效果不同：牙粉可以通過漱口的方式刷牙，而且清潔效果會比牙膏的更好。牙膏可以消除細菌，但是不能清除牙菌斑、牙垢、牙石等。