壹、單人比賽規則：
1.壹分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以壹分鐘結束時的次數為個人最後成績。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉720度為壹周計算為壹個，如未完成，則算為壹次失敗，時間壹分鐘。
3.不可以跳雙飛，跳了只算壹個。
4.安全註意，不可在跳繩中推人。
二、雙人賽規則：
1.比賽時間：二分鐘 比賽人數：每隊2人
2.比賽規則：二分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二 分鐘結束時的總次數為最後成績。
三、集體賽規則：
1. 比賽時間：三分鐘
2.比賽人數：每隊10人（2人擺繩、8人跳繩）。
3.比賽規則：比賽隊員要從繩子的壹邊按順序依次跳過繩子到另壹邊。如果跳繩者不能通過繩子，不計數但比賽繼續進行。比賽結果以三分鐘內通過繩子的累計總人數為最後成績。次數相同者，以時間短為勝。
比賽順序由各班領隊抽簽決定。單人比賽壹次完成，不分輪次，以成績最好者為勝。集體賽每隊有三次機會，取三次成績計總成績為該隊的最終成績。
資料擴展跳繩，是壹人或眾人在壹根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為壹種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類壹起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收獲的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。