請教：太極拳中“中定”是什麽意思？

太極拳中的“中定”是指心平氣和，保持內心的平靜和冷靜。在太極拳的動作中，如果亂了神氣，內心沒有放松，就很容易出現失誤。所以，在太極拳練習中要求保持心境平靜，能夠堅定地執行每動作，從而達到放松身體、調節呼吸、減輕壓力、提高身體柔軟性和靜態平衡等方面的效果。