1、妄自菲薄[wàngzìfěibó]過分地看輕自己。［近］自暴自棄。［反］妄自尊大|自命不凡。
2、心灰意冷[xīnhuīyìlěng]灰心失望，意誌消沈。
3、心如死灰[xīnrúsǐhuī]心像熄滅的灰燼。形容不為外物所動的壹種精神狀態。現多用以形容灰心失意的心情。也作“心若死灰”、“心如寒灰”。
4、自怨自艾[zìyuànzìyì]艾：懲治。本義是悔恨自己的錯誤，自己改正，現在只指悔恨。
5、垂頭喪氣[chuítóusàngqì]非常失望或沮喪的神情。［近］灰心喪氣。［反］得意洋洋。
6、沒精打采[méijīngdǎcǎi]精神委靡不振的樣子。也說無精打采。［近］無精打采|垂頭喪氣。［反］精神抖擻。