morning早晨英[?m?n?]美[?m?rn?]
n.早晨;上午;<口>晨報;<詩>破曉，黎明;次日早晨（或上午）;初期，早期;午夜至正午的時間;adj.早晨的;（在）上午的;初期的，早期的;早晨（或上午）發生的;適合於早晨的;adv.<口>在早晨，在上午，在每天早晨（或上午）。
例句：What time do you leave the house in the morning?妳早晨幾點出門去上班？復數：mornings。
早晨，漢語詞匯，拼音讀作zǎo chen，指每日天明之際；黎明。
早晨是指從天將亮到八、九點鐘之間的壹段時間。而中國古代的將壹天分為十二時辰，辰時即為現代二十四小時制的早上7點至9點。早晨為壹天之始，往往被視為充滿朝氣的時刻，因此中國古語亦說壹日之計在於晨。
在早晨時售賣的報紙被稱作晨報，與之相反的為晚報，但因大部份報紙均在早晨出版而不再稱晨報，而晚報的名稱則仍保留。“早晨”在廣東話中也是“早安”的意思。
第壹杯水
早晨的第壹杯水是非常重要的，對於血脂高的“正常人”和那些已經身患心血管疾病的人來說更是必不可少。因為人體經過壹夜休息血液循環變慢。
早晨通常都呈現濃稠狀態，適時喝杯水有助於避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病的發生。所以如果能做到睡前在床頭放壹杯水，起床前即喝，這將有助於血液濃度稀釋，避免意外情況發生。
至於壹般人壹早起床最好要喝300-500毫升的水，夏天水溫20-25度，冬天稍高30-35度，然後以啜飲（不要大口喝）方式喝下，水中可以什麽都不加，如果壹定要講究口感來點味道，建議：
1、以1000毫升的水，加上壹個檸檬擠出的原汁稀釋。因為檸檬酸可以刺激腸胃蠕動，還具有調節血液、排毒功能。
2、加壹湯匙“蜜糖”、“綠藻粉”。蜜糖有豐富的鈣質與鐵質可以健骨補血，綠藻粉則具有小分子蛋白，容易吸收，同時還具有增強免疫，增加記憶力和註意力等功效，非常適合在需要大量動腦的早晨補充。
3、添加姜汁：姜汁對於血液循環不佳、體質較寒的人，非常有益。
運動
從起床到吃早餐之前，應該利用這段時間做些運動，使經過壹夜休息的人體需要慢慢發動起來，所以清晨的運動最好是慢走、打太極拳或是做操之類，及由這些運動可以增加身體細胞的含氧量，還能夠增加肺活量、訓練心肺功能。