齊步走是日常生活中最為平常的步法。
其要領如下：
（壹）左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；
（二）上體正直，微向前傾；
（三）手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；
（四）兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；
（五）向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘約為116—112步。
齊步走是日常生活中最為平常的步法。
其要領如下：
（壹）左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；
（二）上體正直，微向前傾；
（三）手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；
（四）兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；
（五）向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘約為116—112步。