7個項目包括100米跨欄、跳高、推鉛球、跳遠、400米跑、鐵餅和撐桿跳。
1、100米欄：
在這個項目中，運動員需要跨越10個欄桿，每個欄桿之間距離約為8.5英尺（約2.6米）。運動員需要盡可能快地完成100米跑，同時跨過欄桿，盡可能減少觸碰欄桿的數量。這項比賽主要測試運動員的速度和跨欄技巧。
2、跳高：
跳高是壹項測試彈跳能力的比賽。運動員需要在規定的助跑距離內，以盡可能高的高度躍過橫桿。橫桿的高度可以根據運動員的能力進行調整。這項比賽主要測試運動員的彈跳力和身體控制能力。
3、鉛球：
鉛球是壹項測試力量的比賽。運動員需要將重達5公斤（約11磅）的鉛球投擲到盡可能遠的地方。這項比賽主要測試運動員的上肢力量和技巧。
4、跳遠：
跳遠是壹項測試跳躍距離和姿態的比賽。運動員需要在規定的助跑距離內，以盡可能遠的距離跳躍，同時保持身體的平衡和姿態的美觀。這項比賽主要測試運動員的跳躍能力和身體控制能力。
5、400米跑：
400米跑是壹項測試速度和耐力的比賽。運動員需要在規定的跑道上，以盡可能短的時間跑完400米距離。這項比賽主要測試運動員的速度和耐力。
6、鐵餅：
鐵餅是壹項測試投擲距離和準確性的比賽。運動員需要將重達2公斤（約4.4磅）的鐵餅投擲到盡可能遠的地方，同時保持鐵餅的旋轉和穩定性。這項比賽主要測試運動員的上肢力量和技巧。
7、撐桿跳：
撐桿跳是壹項測試跳躍高度和技巧的比賽。運動員需要借助壹根長桿（通常是由竹子或鋁合金制成的）來跳躍過障礙物或橫桿。這項比賽主要測試運動員的身體控制能力和力量。
以上內容參考：百度百科-七項全能