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簡介現代的心理治療方法

簡單介紹下現代的心理治療方法。分別為三大類:心理治療、生物醫學療法、文化背景中的治療。參考此本書。

通常被簡稱為心理療法。它們強調用 心理學技術(而不是生物醫學幹預)來改變有問題的想法、感受和行為 。心理治療有兩種形式, 壹種是領悟療法,這種療法聚焦於幫助人們理解他們的問題,改變他們的想法、動機或情感。另壹種是行為療法,聚焦於改變行為。 事實上,許多心理治療師采用兩種形式的結合,即認知行為療法。

強調通過 使用藥物,包括抗抑郁藥物、鎮靜劑和興奮劑來改變大腦的生物學因素,從而治療心理疾病,偶爾也會直接用電磁刺激或外科手術治療大腦。治療師有時會采用混合療法,其中包括藥物和心理療法。

運用 宗教和信仰來治療

領悟療法(insight therapy) 試圖從內部改變人們,也就是改變人們的思想和情感。有時,這種方法也被稱為談話療法。這些方法的***同假設是患者需要理解心理障礙背後的想法、情緒和動機。

弗洛伊德的精神分析(psychoanalysis) 探究無意識,試圖揭示出潛藏的問題,把它們引入意識並使它們變得無害。

新弗洛伊德學派的心理動力學療法(neo-Freudian psychodynamic therapy) 保留了弗洛伊德對動機的強調。大多數治療師將重點轉向了有意識的動機,他們不花很多世間去探究隱藏的沖突和被壓抑的記憶。

人本主義療法(humanistic therapy) 人本主義治療師相信心理障礙的原因在於低自尊、被誤導的目標和不能使人滿足的關系。與心理動力學觀點相比, 人本主義治療師相信人們通常會受到成長需求和心理健康需求的激勵,試圖幫助來訪者認識到他們的自由,提升自尊,充分實現他們的潛能,從而戰勝問題。

認知療法(cognitive therapy) 假定心理問題源於錯誤的想法,並將不合理的想法看成是積極治療的關鍵,幫助來訪者學會積極的思維方式。

團體治療(group therapy) 能夠提供個體治療所沒有的優勢,特別是在應對棘手的人際關系時。

自助支持團體(self-help support groups) 使人們有機會在沒有威脅的情況下,與其他具有類似問題的人或與克服了問題,甚至取得了成功的人交流觀點。

夫妻和家庭治療(Couple and family therapy) 使夫妻和家庭的每壹個成員弄清楚他們用來控制、支配對方或令對方感到困惑的言語和非言語的溝通風格,教給他們非指導性的聆聽技巧,使人們之間有助於闡明和表達感受和觀點。

行為療法(behavior therapy) 行為治療師試圖理解患者令人不愉快的行為是如何習得的,並教授患者消除它們/如何用更有效的模式來替代它們。

系統脫敏療法(systematic desensitization) 誘導求治者緩慢地暴露出導致神經癥焦慮、恐懼的情境,並通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒,從而達到消除焦慮或恐懼的目的。

暴露療法(exposure therapy) 讓病人面對真實的恐怖事物或情景。

厭惡療法(aversion therapy) 應用具有懲罰的厭惡刺激來矯正和消除某些適應不良行為的方法。

認知行為療法(cognitive-behavioral therapy,CBT) 壹種有結構、短程、認知取向的心理治療方法,它的主要著眼點,放在患者不合理的認知問題上,通過改變患者對已,對人或對事的看法與態度來改變心理問題。

積極心理治療(positive psychotherapy,PPT) 致力於人自身的積極力量,提倡用壹種積極的心態來對個體的心理或行為問題做出新的解讀,並在此基礎上通過激發個體自身的內在積極潛力和優秀品質來使個體成為壹個健康人。

抗精神病藥物、抗抑郁藥物、情緒穩定劑、抗焦慮藥物、興奮劑、精神外科手術、腦刺激療法、住院治療等。