salsa舞也叫莎莎舞,源於70年代,是壹種帶有爵士特點的改良曼波舞蹈,屬於休閑拉丁.這種舞蹈是以男女生對跳，輔以熱情奔放的salsa音樂配合花式多變的舞步和旋轉。特別是學舞者不需要任何特殊的裝束，也不需要任何舞蹈的基礎，只要會走路，就能學會。這是壹種可以使全身放松，又能大量燃燒熱量的有氧運動，除了提高身體靈活度，還能修飾臀部和腿部的曲線。
關於salsa舞的服裝要求.因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時註意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小註意整體的協調和吻合。緊身上衣 和 緊身的帶彈性的褲子.
拉丁風情舞當中最出名也為大多數人所喜愛的Salsa起源於古巴，古巴Salsa來源於曼波，曼波是20世紀40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的壹個變種。古巴風格salsa源於街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。
salsa與國標的區別:Salsa是目前世界上最流行的社交拉丁舞（也稱拉丁風情舞）中主要的壹種。不同於拉丁國標舞的嚴格、規範且只限於比賽和表演，社交拉丁舞以其自然流暢、煽情熱烈、簡單易學的特點，集娛樂、健身、交友、競技於壹體，適合各個年齡層的人們參與，極大地開發了人們自身都忽略了的舞蹈潛能。
“最簡單明了的解釋就是：國標拉丁舞是陽春白雪，而Salsa是下裏巴人。”“國標是被加工和修飾過的為了競技和表演的舞蹈，而跳Salsa僅僅是為了高興！”
總結了跳Salsa的三大好處：
壹、健康、快樂———有氧運動、減肥塑型、有利健康，這很多人都明白無需贅言。但更重要的是它對心理的調節，讓人在尋求快樂和表現自我的過程中，放松解壓，更加自信樂觀。“它可以改變壹個人的性格。”
二、社交———有壹句古巴俗語為：“如果男人不會跳舞，就找不到女朋友。”當然，那是在人人能歌善舞的古巴！而過去在中國，太會跳舞的男人反而被視為“風流”。當然，這種觀念早過時了。同時，男人們應該明白，90%的女人都愛跳舞，會跳舞的男人就讓自己在女人們面前展現魅力創造了更多機會噢！另外，舞會上也能讓人結交到各種層面和職業的人。
三、技能———在掌握壹種舞蹈技能的基礎上，還可以提高在音樂、舞蹈等多方面的個人素養。
■入門———無需任何舞蹈基礎，妳只需放松、放松、再放松，去體驗世界上最開心的舞蹈.