郁悶怎麽解釋？

郁悶，主要是指特別憋屈的感覺，特別鬧心， 但又感到無可奈何不知如何是好，還沒辦法發泄的內心感受， 特別茫然糾結的壹種狀態。郁悶應該是當代青少年用得最多的詞之壹，說明在很多青少年中間普遍感到迷茫，苦惱。還有的青少年感到無聊。有時候郁悶也可以當作朋友之間玩笑過後的的不解，現在甚至成了很多人的口頭禪。具體表現為愁眉不展的性質或狀態、遲鈍和無興趣狀態 和無聊的狀態。詳細解釋1. 積聚在內心的煩悶。《三國誌·魏誌·管輅傳》“ 清河太守華表召輅為文學掾” 裴松之註引《輅別傳》:“雖在大州，未見異才可用釋人郁悶者。”唐 柳宗元《斬曲幾文》：“郁悶結澀，癃蹇艱難。”巴金 《<秋>序》：“在我的郁悶和痛苦中，正是友情洗去了這本小說的陰郁的顏色。” 2. 沈悶；不舒暢。《初刻拍案驚奇》卷二十：“快與我等拆了面前短壁，攔著十分郁悶。” 沈從文《邊城》十九：“黃昏時天氣十分郁悶，溪面各處飛著紅蜻蜓。” 3. 謂煩悶郁結。阿英《從<拷紅>說起》：“ 紅娘 因為受了壹肚子悶氣，再加又委曲求全的將老夫人說服，郁悶在心找機會發泄。”羅蓀《深切的悼念》：“﹝屈原的形象﹞在觀眾心裏喚起來的正是郁悶在人民心底的呼聲。” 郁悶對人會造成危害科學家在多次實驗後證明：人在憂慮狀態下身體會產生壹種激素，這種激素能殺死神經細胞。我們每人天生只有100億個神經細胞，只會減少，不能增加，被殺死的神經細胞無法再生。妳願意用郁悶來摧毀寶貴又數量有限的神經細胞嗎？不！所以這時妳需要自我調節，告誡自己郁悶無補於事，去給自己想出點高興起來的理由吧！另外，郁悶還有可能患上抑郁癥。 消除郁悶的辦法：1、多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。2、積極。壹定要強迫自己積極些。千萬不要壹郁悶或者不順心就哎聲嘆氣，自己才是自己最好的良藥。 3、朋友。可以去向好朋友傾訴。同時，聽取別人的意見勸解，整理自己的思路，幫助自己走出苦惱。4、換個環境。包括：炒老板魷魚、旅遊、逛逛，甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。5、或者找個安靜的地方，聽聽音樂，或者偶爾獨處壹下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對壹個人說的話給說出來！ 6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發泄郁悶的情緒，益智小遊戲可以放松自己，可以試試哦，當然也不能過分沈迷。 7、壹個人靜靜聽聽抒情平緩的音樂能夠撫平妳內心中的傷痛，但有時候搖滾樂曲或重金屬類也很有功效。8、充實自己，找些有意義的事情做，多學習，多看書，多關註壹些新聞時事。9、寫日記。慢慢地把事情梳理清楚，寫出來，妳會發現很多事還有機會，並不是妳壹開始所認為的“終身遺憾”。