爆發力是指在最短時間內使器械（或人體本身）移動到盡量遠的距離。
速度表征動點在某瞬時運動快慢和運動方向的矢量。在最簡單的勻速直線運動中，速度的大小等於單位時間內經過的路程。
力量詞語解釋為力氣，有份量。古詩文解釋為強力也。後引申具有了“作用”、“能力”的意思，是漢語中常用詞語。
擴展資料爆發力訓練方法
肌力訓練法
⒈等長訓練法
⒉等張訓練
⒊等速訓練
⒋伸展收縮訓練
⒌等長、等張混合訓練
爆發力訓練原則
壹、 效率原則：爆發力訓練必須設法以最少的人力、物力、財力與時間達到最大的訓練效果。
二、特殊原則：爆發力訓練必須符合該項運動之特性。
三、持續原則：訓練期間必須持之有恒，不得間斷。
四、變動原則：長期變動原則
參考資料：
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