練束梅雖然拍攝過不少影視作品但都沒有壹個能讓人記住她的角色，再加上練束梅很少上綜藝節目，本身也沒有緋聞，沒有炒作的賣點，這就是練束梅不為人知的原因。
練束梅藝名練練，2005年和張嘉譯、辛柏青合拍電視劇《使命》從而正式出道，和谷智鑫、錢楓等人主演電視劇《恰同學少年》，練束梅在其中飾演陶斯詠，該劇在插出的時候有不少人關註。之後練束梅拍攝了不少影視作品：
《妳壹定要幸福》飾演陳瑤，《舞臺姐妹》飾演菜花，《母儀天下》飾演許娥，《陽光普照大地》飾演蘇慰慈，《人間正道是滄桑》飾演範媛，《決戰黎明》飾演向紅，《村支書》飾演孫小妹，《爸爸，我懷了妳的孩子》飾演靜茹，《七妹》飾演七妹，《聖天門口》飾演麥香，《咱家那些事》飾演紅妹。
《趙氏孤兒案》飾演宋香，《我們的生活比蜜甜》飾演馬玉英，《龍門鏢局》飾演小梅，《皮五傳奇》飾演孫孝姑，《使命》飾演王曉珊，《愛情沒有暫住證》飾演隋心怡，《愛的婦產科》飾演林默，《天倫》飾演裴玉珠，《三妹》飾演何三妹，《我們光榮的日子》王小蘭，《雲巔之上》飾演唐佳玉。
《 延禧攻略》飾演愉妃，《 那些年，我們正年輕》飾演向晴、孫儷，《大江大河》飾演韋春紅，《皓鑭傳》飾演蕭紅葉，《朝歌》飾演黃妃，《將夜2》飾演王後夏天，《有妳才有家》飾演江英華，《前方後方》飾演宋湘寧，《心靈風暴》飾演宋美奐。
從練束梅的履歷表來看，她所飾演的角色沒有壹個讓人映像深刻的，沒有壹個角色，說出來就能讓人聯想到她，大多數人看過她的作品後都忘了有她這麽壹個人，壹個演員如果沒有壹個能讓觀眾記住的角色，那想人別人記住這個演員是壹件很難的事。