首先，讓我們先了解壹下什麽是蛀牙。蛀牙，有時也有人叫它蟲牙，學名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齒表面的壹層幾乎無色的薄膜，含有造成齲齒的細菌。每次進食後，牙菌斑中的這些細菌會和食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。久而久之，牙齒的琺瑯質便會破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是從小蛀斑發展而來的，不是真的有蛀蟲或什麽其他蟲子，而是牙齒被逐漸腐蝕的結果。蛀牙在嚴重情況下，會導致牙齒的壞死和脫落。
對於已經形成的蛀牙，壹定要立刻去牙醫處就診，讓牙醫及時采取措施，填補齲洞，防止其繼續惡化。千萬不能有等壹等，算了吧的觀念。“牙疼不是病”的觀點不僅是錯誤的，而且會耽誤治療，造成蛀牙惡化，牙齒壞死，而且還有可能導致更多的蛀牙產生。真要是到了疼得實在受不了的階段，有時就連牙醫也幫不上妳，那真是小洞不補，大洞吃苦。
我們在此呼籲大家對蛀牙問題重視起來，千萬不要采取無所謂的態度，要積極地尋求牙醫的幫助，掘棄“牙疼不是病”的錯誤觀念，確保牙齒的健康，不然最後吃虧的還是妳自己。
防止蛀牙的具體方法有哪些？
1、正確刷牙：這是去除牙菌斑的有效方法。在刷牙前先選購壹支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。專家指出，在得了蛀牙後，更需要使用優質的含氟牙膏，所謂“亡羊補牢，為時未晚”。因為優質的含氟牙膏，如佳潔士氟泰配方的防蛀牙膏，壹方面可以利用氟離子進入牙齒表面，形成保護層，幫助抵禦酸性物質的侵蝕，從而幫助防止蛀牙狀況的惡化；另壹方面，這種氟離子可以作用在其他牙齒上，對於壹些潛在的蛀牙危險，也就是小蛀斑，起到促進牙齒再礦化的作用，修復這些早期小蛀斑，避免進壹步發展形成蛀牙。
臨床研究結果也表明：與使用不含氟牙膏者比較，含氟牙膏使用者的小蛀斑能夠顯著被修復。
正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷壹次，並持之以恒。
2、多喝綠茶。坐在牙醫臺上，許多人都會有股恐懼感．其實如果不想因為蛀牙到醫院看醫生，事先就能預防，牙醫師表示，多喝茶，尤其是綠茶以及烏龍茶，因為裏頭含有豐富的氟，可以強化牙齒琺瑯質的抗酸能力。
3、除了多喝茶有助於補充氟之外，其他的海鮮食物，像是牡蠣，海帶以及深海魚類，也可含有對牙齒有益的氟，還有平常多攝取牛奶或是小魚乾等高鈣食物，也可以強化牙齒的琺瑯質。當然除了從食物中補充牙齒所需要的營養之外，最重要的，還是要做好清潔工作，才能真正防止蛀牙。
4、合理飲食：甜食是許多人偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉?例如糖果、巧克力、餅幹和糕點等?。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。
5、定期檢查：由於齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現疼痛癥狀時到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。
牙痛的時候的止痛小貼士：
1.可以切生姜壹小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口裏也無妨。
2．用蜂蜜點在牙痛的地方，過幾分鐘就好了，還能讓妳滿口生香。
3．用牙簽挑取壹點雲南白藥加上開水壹滴，調成糊狀，再用牙簽蘸著雲南白藥糊塞到牙疼的地方，壹般3至5分鐘後就能止住痛。
4．口含蘆薈：割壹小片蘆薈，剝除外皮，把內含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。
5．冰敷：就像治療瘀傷壹樣，冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷15分鐘，壹天至少3至4次。
6．六神丸1至2粒，碾碎置於患齒牙齦上5至10分鐘，每天1次，壹般不超過3次。