霜降和降霜不是壹個意思。
霜降是二十四節氣之壹。霜降節氣期間，東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。
降霜是壹種天氣現象，屬於中國地面氣象觀測內容。“霜”通常出現在秋季至春季時間段。氣象學上壹般把秋季出現的第壹次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最後壹次霜稱為“晚霜”或“終霜”；從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。
霜降節氣各方面養生註意事項?
1、飲食：補冬不如補霜降?
中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應盡量保持清淡。?
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡?
霜降是秋季的最後壹個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。?
3、運動：註意動與靜的合理安排?
霜降壹般在農歷九月，壹片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。
以上內容參考 百度百科-霜降
以上內容參考 百度百科-霜