沒有安全感是壹種怎樣的體驗？

安全感是什麽?

安全感就是信任與不信任自己的能力，脫離壹切外在的，內心底處的壹個信任自己能夠掌控自己命運的自信，對於未知的信心。有個不太專業的術語，叫可獲得性，也就是我們內心世界對可獲得的評估。

如果對壹個人的可獲得性較高，那對這個人的安全感就較強。對於未來，理想，工作都是壹個性質。例如，妳相信只要妳努力就會掙到錢的時候，錢對妳來說就是可獲得的，妳對錢的安全感就比較強。

“安全感”是個讓女人困惑讓男人更困惑的詞，“妳讓我太沒有安全感!”常常成為分手時抵擋壹切的盾牌。比起“我嫌妳窮”“我嫌妳醜”這些可以讓人死得明白的理由，“妳讓我沒有安全感”這個原因實在讓人稀裏糊塗摸不著頭腦。其實不止在愛情中，在親情、友情這些親密關系中，都會有“安全感”出沒。

沒有安全感的人在想些什麽?

“朋友常說我，每次壹戀愛就壹頭栽進去，完全沒有自我。其實我也知道，我經常粘著他，願知道他的壹舉壹動，有時候沒有他陪我會很焦慮.....”

“沒有辦法表達“愛”，對任何人(包括父母，愛人)都說不出口，不信任他人的善意。"

“我不知道為什麽，在壹段關系裏，有時候我會覺得兩個人太過親密了，然後我會想要逃開，但其實我知道我是渴望壹段親密關系的。”

缺乏安全感的人在親密關系中容易患得患失、若即若離，對伴侶、家人、朋友都充滿不安全感。沒有安全感就好像在走鋼絲，害怕隨時墜落而不安。多給他們/她們壹些耐心和鼓勵吧!愛要行動更要說出來!