油條 豆漿已經成了現在早上的標配工作餐，堪稱早餐中的黃金搭檔，為什麽豆漿加油條會那麽的受歡迎呢？因為這是中國傳統的吃法，而且油條和豆漿壹起來吃是比較好吃的，但是早餐只吃豆漿油條對身體是有傷害的。我們接下來看壹看豆漿和油條的優缺點吧。
1、減緩衰老
豆漿中富含維生素c、維生素e，抗氧化功能會大大加強，可以減緩人衰老的速度，實現“青春常駐”。
2、預防心臟病發生
豆漿裏有鈣鉀鎂和豆固醇他們可以讓心肌血管處於興奮狀態，可以更快的把營養送到身體的各個地方，從而降低膽固醇，降低心臟病的發生。
3、強身健體
豆漿裏面含有鐵、鈣、維生素、蛋白質等，他們可以強身健體，補充人們所需要的營養，提高視力等功效。
4補充人所需的營養
油條中含有大量脂肪、蛋白質、少量的維生素、碳水化合物等人體所必需的營養物質。
1、鉛中毒
吃油條可能會產生鉛中毒現象，因為有的不良商家會在炸油條的時候放入大量的食用堿，如果食用過多的，就會造成鉛中毒，會損害人的大腦神經。
2、傷害腸胃造成肥胖
油條非常難消化吸收，吃了之後會影響人的腸胃 健康 ，油條的熱量如果過剩，那麽就會轉化成脂肪儲存在身體裏邊，過度肥胖還會引起糖尿病、心腦血管病等癥狀。
3、造成營養不良
早餐是非常重要的，如果經常吃油條就會造成營養不良，甚至可能會導致癌癥的發生。
1、細嚼慢咽
如果吃飯不細嚼慢咽就會造成消化不良、肥胖、腸胃負擔變重，可能會患上胃炎，或者胃食管反流。大多數人在很燙的時候就把飯吃完了，可能會導致多種消化道疾病。
2、攝入營養均衡
早餐要攝入均衡的營養，吃點蔬菜、水果、面條、包子、雞蛋、牛奶，如果食用營養比較單壹的食物，那麽極可能會造成營養不良等問題。
3、定時定量
每天早餐定時定量，不要壹頓吃壹頓不吃，這種行為對腸胃的傷害是非常大的，要養成良好的飲食習慣。
中醫脾胃科的孫軍主任提醒您：早餐壹定要豐富多樣化，不能因為工作或生活，就把自己的飲食習慣、營養打亂。要時刻註意保護自己的身體。感謝妳的觀看。