“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。
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1、很多病都是吃出來的
父母給予我們先天，這是無法改變的，那壹絲真陽用壹點就會少壹點，那麽作為後天之本的脾胃就顯得尤為重要啦！
過去人很窮的時候，很多人都會死於饑餓，尤其是在戰爭的年代和自然災害的年代。
而現在，生活條件好了，很多人卻因為吃喝沒有節制，又吃出病來了。
食飲有節，就是說吃飯要知道節度，第壹個是量上，第二是品種上，第三是時間上。
現代人吃飯，在飯量上，早中晚該怎樣，大家都知道不用多說了，但是能做到的有幾個？
2、吃的食物種類太雜，現在食物越來越雜，吃得越雜身體聚的雜氣也越多。
比如妳招朋友到家裏玩，三教九流，好人壞人，啥人都有，保不準就會發生什麽沖突。
所以從 養生 角度講，飲食忌雜，而且應該只吃當地的。
原因有兩個：壹是地性，二是天性。地性，只吃當地周邊有的，不要吃外地的，南方吃北方的，北方的吃南方的。
這跟物種壹樣，因為當地有壹定的生態環境，從北美南美引進壹個物種，就破壞了當地的環境。
不要吃珍禽異獸，氣雜，妳不知道它身上帶什麽氣，這太可怕了。
很容易把人體的內環境都打亂了，有的氣長期滯留在人身體裏，潛移默化，會產生潛在的危險。
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3、吃的時間不對
現在人冬天吃夏天的東西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。
我們知道，春天的食物因春氣而生，夏天的稟夏氣而長，秋天的食物稟秋氣而成，冬天倉儲的很多，蘿蔔、土豆、大白菜。
春天整個地氣冉冉上升，薺菜、小白菜、小蘿蔔，都稟春天的生氣而長，可以助長人身體生機的運化。
那麽如果春天吃秋天的梨，梨稟金氣而成，主肅降，吃了它，這個肅降之氣就會扼殺人的生機，正好反了，要升反而吃了降的東西。
同理，春天吃夏天的西瓜也壹樣，西瓜是寒涼的，春天壹點陽氣而生，灌壹個大西瓜吃到肚裏，不把那點陽氣給殺死了？
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冬天的時候，人身體是閉藏的，關門了，養精蓄銳，就像農民壹樣，忙了壹年了，貓冬，打牌也好，幹什麽也好，都是養精蓄銳的過程。
妳壹定要吃大棚蔬菜韭菜、西紅杮、菠菜，這些蔬菜的生氣，很容易引逗人整個氣機從閉藏的狀態下生出來。
壹下把妳閉藏的生氣打開了，就像壹個皮球，噗，紮了壹刀，氣壹下就漏了。
氣機被擾動起來，陽精也不固，腎氣不固，導致春天生氣不暢。到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身體抵抗能力差了。
就像倒春寒壹樣，種子要是不發芽能耐得住嚴寒，壹發出來就耐不住嚴寒了。
人也是，腎精要藏得好，很多事情都有抵禦能力，壹旦發出來，弱點就容易受到攻擊了。
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4、要吃有生機的食物
凡是反季節和大棚的都不要吃，因為大棚只是壹個小環境，還有外面壹個大環境對它產生輻射。
比如冬天大環境是閉藏的，小環境是開放的，這種大棚菜根基不厚，未得天地正氣，長出來的東西生命力不強，只有半塊生機。
天地所生自然而然產的，符合氣學，符合氣機，這樣的食物才養人，不要圖口腹之欲。 養生智慧 | 做到“食飲有節”，就可以少生病" img_height="426" img_width="640" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0415/0cc8597968ffc5e1.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">