1、冷靜，理智對待失戀
在失戀之後，妳不要過於傷心，不要太糾結。在妳失戀之後，他還愛著妳，那妳就要理智對待這段感情。不要覺得分手之後的日子就會好過，因為妳已經失去了他，再挽回都沒有用了。在這段感情裏妳已經把妳們兩個人所有的情感都消耗殆盡了。如果妳不能做到心平氣和的去面對他，那麽他壹定會做出其他方式來挽回妳。所以當妳失戀了，不要去糾結別人怎麽看妳，要學會冷靜看待這段感情，冷靜思考問題，冷靜處理感情問題。
2、回憶，反思，重新認識他
當妳覺得自己已經不再愛對方了，就需要停止對對方的追求，想想自己，和他相處了很長時間了，當妳在沒有得到對方的時候自己的內心是多麽傷心，妳需要做的就是停止對對方的追求，把目光放在自己身上想想在這個過程中自己做了什麽，不該做的事情。如果對方沒有主動向自己提出分手，那麽就要冷靜地分析壹下對方為什麽會提出分手，因為當妳發現這個問題後就應該立即想想這段感情為什麽會出現這樣的問題。如果對方提出分手，那麽就要好好地反思自己，找出原因之後和對方再進行壹番有效的溝通，也許可以避免再次發生分手的情況。
3、對他說對不起
對於失戀，如果是因為對方的原因而分手，那麽在妳失戀的時候，妳就要對他說對不起了。妳需要對他說：“我對不起妳們之間的感情，我當時分手的時候沒有告訴妳。今天我想把妳接到我身邊來，希望妳能夠原諒我。”
4、和他說“我愛妳”，但不要對他說“我不想”，這樣會傷害到他，讓他感到很難過。
女人失戀後，最擔心的就是對方不愛自己了，因此，女人應該跟他說“我愛妳”。但是因為自己說的話太多，沒有人會接受，所以妳可以給他說“我不想”。但不要對他說“我不想”，這會傷害到他，讓他感到很難過。最好的辦法是給他留壹些空間，讓他自己消化掉自己的話。
5、重新規劃，多參加壹些活動來排解內心的悲傷。
失戀後的我們內心肯定會感到非常的孤獨和寂寞，這時候我們需要壹個新的圈子，我們可以去參加壹些活動來排解內心的悲傷。如果還是很難過的話，我們可以適當的出去散心，去外面走走，去遊樂園玩玩。如果感覺還沒有完全好，我們可以去散個步然後吃頓飯來讓自己緩解壹下內心的悲傷。也可以找壹個妳喜歡的人陪妳壹起去玩。當妳心情不好都可以去找壹些人聊天，這其實就是壹種排解寂寞的方式，也是壹種緩解內心孤獨的方式哦！