產後順產多久可以運動減肥的最好方法，媽媽們想要產後運動減肥，要註意的事自己身體的休息狀況，大概在產後的42天左右的時間媽媽的身體就會恢復的差不多，在身體恢復以後，才開始自己的減肥計劃吧，所以媽媽要看自己情況而定，不能過於盲目慢慢就會好起來呢。
產後順產多久可以運動減肥的最好方法
其實產後快速減肥和壹般減肥方法相同，主要還是從飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法入手，只是產後快速減肥還是有壹些小竅門嗎，雖說產後快速減肥還是要找準時機，但是壹般按照以下幾個方面進行，壹般減肥也會變得比較順利且快速。
1、備孕前的腰身鍛煉和體重維持
壹般孕媽在孕期體重都會增加，但是這也是有範圍的，壹般懷孕並不代表著就要身材大走形，所以在孕期可以在飲食方面多加註意，註重體重的維持。因為很多新晉媽媽的體重從孕期開始就壹路飆升的，所以想讓自己的身材窈窕，壹般是建議在產前不要暴飲暴食。而在產前也能進行壹些腰身的鍛煉，其實備孕前的腰身鍛煉很重要，為了不傷害到寶寶，在孕前做壹些簡單的踢腿或是扭腰、散步等動作都是對生產或是產後減肥很有幫助的。
2、堅持母乳餵養
很多媽媽生了寶寶後，怕影響乳房的美觀，不給孩子餵奶。豈不知母乳餵養既能滿足寶寶的營養需求，又可以大量消耗自身的熱量，利於形體的恢復。據悉，產後堅持母乳餵養的產婦要比沒有母乳餵養的寶寶要減肥得快。
3、月子裏不要暴飲暴食
其實胖的主要原因是吃得多，而胃口好是發胖的主要原因。特別是肥胖者喜甜食，油膩食物。而這些食物恰恰好就是熱量最大，容易發胖，最容易長肉的。若是坐月子期間如果不註意飲食，很容易導致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像豬蹄、排骨、雞鴨壹類的食物適量地吃。只要是葷素搭配得當，不僅僅不用害怕奶水營養不足影響到寶寶，也不用擔憂自己身材過胖。
4、在家可以做些小運動
壹般而言，家往往是發胖的最佳產所，因為在家中壹般是沒有什麽壓力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就讓自己的身材漸漸走形，所以為了讓自己在產後能夠快速減肥，最好的方法還是建議產後在家也不要放棄運動減肥的想法，沒事在家做些小運動，是很容易幫助消除贅肉的呢。
很多新晉媽咪都想讓自己的身材趕快變得窈窕，其實很多時候產後減肥也是需要註意很多問題的，不然很有可能會產生反效果，那在快速減肥時需要註意哪些方面的問題呢?
1、樹立正確觀念
壹般產後的減肥黃金期是在產後的六個月，但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發癥。
2、合理調整飲食
後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，對能否快速減肥有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。新媽媽應盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。新媽媽應食用適量的奶制品，但應註意盡量選用低脂、脫脂奶，而不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食對想要減肥的新媽媽來說同樣也不太適合，尤其是蛋糕、巧克力，熱量特別高，應適當控制。
3、適當有氧運動
無論什麽時候，運動減肥都是消除贅肉很好的方式，所以壹般我們在產後就需要做壹些運動來幫助減肥，而且運動減肥的成果是很誘人的，因為壹般減肥之後產婦的身材會變得比較健美，而且運動減肥成功的壹般是不會反彈的，只是產後若想要通過運動減肥達到很好的效果，壹般是建議堅持產後快走減肥、運動強度適宜和堅持運動這三個原則。
很多新晉媽媽在看到自己身上的贅肉時總是暗自神傷，其實產後肥胖幾乎是每壹個產婦都會經歷過的階段。但是不少愛美的媽媽想要讓自己的身材在短時間內變得更加窈窕，就很容易的輕信各種快速減肥的方法，那產後快速減肥對身體有害嗎?其實壹般而言，這個方法對減肥的害處是很大的，壹般而言，產後減肥不能操之過急，若是在月子和哺乳期間迅速瘦身則是非常傷身，新媽媽必須格外註意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥，若是想讓自己的身材恢復到往昔窈窕的狀態，也不建議產後馬上進行高強度的減肥。
壹般產後減肥是建議遵循健康的減肥方式，因為快速減肥都是難免會對身體造成壹定影響的，特別是對於有母乳餵養的產婦來說，產後直接快速減肥或很有可能會對寶寶也造成壹定的不良影響。若是想讓產後減肥取得比較好的效果，則壹般是建議最好飲食和運動很好的結合起來，這樣更加有助於減肥的進行。
產後心煩看誰都不順眼怎麽辦
從孕婦到產婦只需要壹夜之間或者是壹臺手術就可以了，但是從孕婦到媽媽角色的變化，很多女性都不是特別能適應，壹般在產後可能大家的註意力都轉移到了寶寶身上，產婦會有壹點心理落差，出現煩躁的情緒，究竟產後煩躁怎麽辦?
1、要和家人進行及時的溝通，自己有什麽想法要和丈夫或者是父母進行交流，不能自己藏在心裏面，正確的對待母乳餵養，母乳餵養不僅讓孩子得到了充分的營養，對於母子間的感情培養也是非常重要的，也能體會到對孩子的愛，是非常不錯的選擇。
2、第二就是和丈夫之間的問題，在生完孩子的壹段時間裏，可能對性生活不是特別的關註，而丈夫想要過夫妻生活的時候，自己可能會排斥，這時候就要和丈夫進行溝通，把自己的想法告訴丈夫，相信丈夫也會理解妳的心情，兩個人用心交流，就不會有問題了。
3、第三就是工作和孩子的選擇，這種情況要看自己的家庭情況，因為婆婆沒有為妳帶孩子的義務，同時也有自己的生活，如果婆婆不帶孩子的話也不要強求，自己如果確實放不下工作的話，可以選擇找壹個保姆幫助帶孩子，或者是放下工作，自己專心帶孩子，這樣問題就解決了。