運動後的頭痛壹般是因為頭部血液供應不足引起的，而情緒波動較大時的頭痛也是因為頭部供血不足，緒波動較大時血液會往心臟裏流從而減少腦部的供血量。接下來給大家推薦幾個緩解頭痛的方法。
壹、勤於鍛煉鍛煉是壹種有益身心健康的生活方式，它可以提高我們的免疫力和抵抗力，還能強身健體。可是鍛煉之前壹定要做好準備活動，而且不要強迫自己做目前所不能做到的運動。?這樣不僅能夠防止韌帶拉傷還能避免劇烈運動後頭痛。
二、學會放松自己生活中總是有著各種壓力在刺激著我們，所以我們要學會放松自己來緩解壓力。我們可以選擇按摩按摩頭部來休息壹下。?按摩頭部可以促進頭部的血液循環，能夠有效地緩解頭痛。而且頭痛時要放寬心態不要讓自己壹直處於緊張的狀態。
三、養成良好的生活習慣好的生活習慣給人帶來的益處多多，而不好的生活習慣會給身體帶來很多危害。頭痛的時候千萬不要熬夜、抽煙、喝酒這些都會加重頭痛的癥狀，所以要戒煙戒酒並少熬夜。
對於頭痛，有著各種各樣的原因，我們可以通過休息按摩來緩解，也可以通過養成良好的生活習慣來避免。在生活要避免情緒的巨大起伏，情緒起伏大不僅對頭部有傷害對心臟也有壹定的危害。當自己實在頭痛難耐的時候建議去醫院做全面的檢查，不要強忍，這樣有可能對腦部造成無法挽回後果。