吃養生堂的天然維E維C能去斑嗎？多久見效

1、維C維E可以祛斑的，斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的壹種外在顯性表現。要長期才有效果，根據個人情況時間不壹樣。

2、 建議可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，註意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

3、用維生素要用天然的比較好。如富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有壹定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。