菊花茶能涼血清熱，具有清肝明目之功效，適合春季飲用，能清除身體余熱，緩解春困。
材料：幹菊花10克，熱水適量。
做法：將幹菊花泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。
2.夏季養生茶：綠茶荷葉冰飲
綠茶荷葉冰飲富含維生素C，能美白肌膚、清熱解暑，適合夏季飲用。
材料：綠茶、荷葉各適量，冰塊。
做法：將綠茶和荷葉放入保溫杯中，用熱水沖泡，待涼後加入冰塊即可。
3.秋季養生茶：枸杞茶
枸杞茶具有補肝腎、明目養生的功效，適合秋季飲用，能補充身體所需的營養，增強人體免疫力。
材料：枸杞子10克，熱水適量。
做法：將枸杞子泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。
4.冬季養生茶：紅棗姜茶
紅棗姜茶有補氣養血、暖身驅寒的功效，適合冬季飲用，能幫助身體抵抗寒冷天氣帶來的不適感。
材料：紅棗5個，生姜適量，熱水適量。
做法：將紅棗和生姜切成小塊，放入保溫杯中，用熱水沖泡，稍待片刻即可飲用。