2、沈思是壹種思想的深奧。沈思可能具有最古老的歷史,沈思是在早期的東方宗教信仰中發展起來的。沈思和祈禱有許多***同之處,是指向精神的壹種修煉與沈澱。用沈思來調節自己可以增強自我意識,增強自我對情緒的識別、管理與控制力。