早年最好的沙灘在下滸，但是後來因地方保護得不夠好，比較臟了，慢慢去得人也少了。不然以前霞浦有什麽沙灘活動都是在那裏舉辦的。
現在比較熱門的是大京沙灘，最大的優勢是壹整條沙灘相當長，幹凈且空曠。打個比方吧，站在沙灘邊不扭頭是看不完整條沙灘的。手機拍全景移過去，不夠拍，看清楚不夠拍！周邊的大京古堡古街保留得尚好。
還有閭峽沙灘也很不錯，夏天去的話，不遠還有海邊獨立民宿，住壹晚體驗壹下夜晚的海灘和早起日出的海灘相當棒。它的獨特之處在於，比較小眾，不太好找，但沙灘幹凈海水較清，與周邊石崖相得益彰。它沒那麽空曠，卻有點險峻奇的視覺效果，喜歡攝影或航拍的朋友可以出挺多大片。
高羅的海灘，應該是離縣城最近的還不錯的沙灘了。剛修好路三十分鐘左右必到。下白石那條路原先只不到進出單車道，也拓寬了。因為今年省運會帆船賽賽點在這，高羅沙灘沒大京那麽長，但也算不錯了，缺點是有時海水不甚幹凈。夏天有沙灘車、快艇可以玩不過價格略貴。