自我管理技能分別有心態管理、時間管理、目標管理。
1、心態管理
心態管理就是讓自己的積極心態(俗稱上帝/佛祖)成為自己的主導，讓自己的消極心態通過壹個不損害他人的方式疏通掉，或者通過“修身律己”而變小。
2、時間管理
將妳能夠想到的所有的未盡事宜統統羅列出來，放入inbox中，這個inbox既可以是用來放置各種實物的實際的文件夾或者籃子，也需要有用來記錄各種事項的紙張或PDA。收集的關鍵在於把壹切趕出妳的大腦，記錄下所有的工作。
3、目標管理
目標管理，關鍵在管理。在目標管理的過程中，絲毫的懈怠和放任自流都可能貽害巨大。作為管理者，必須隨時跟蹤每壹個目標的進展，發現問題及時協商、及時處理、及時采取正確的補救措施，確保目標運行方向正確、進展順利。
自我管理的誤區
1、偏見：對健康問題不夠重視，認為健康問題是醫院關註的問題，不知道身心與環境的微妙關系隨時影響著他的工作和生活,更無法接受組織健康管理的概念。
2、片面：只是從報刊雜誌，甚至道聽途說得來的壹些健康指南就確信無疑。無論是在營養，運動和關系調整方面都是心血來潮，追隨時尚而不對自己全面認識和分析。
3、偏離：在身體，心理和環境三者的關系上只註重壹個或兩個方面，而沒有有機的統壹這個關系，這就必然導致行為的偏離。