第壹、食療方
芹菜粥，將芹菜連根兒清洗幹凈，切成段和大米放在壹起煮粥，這款粥具有清熱止痛的功效，尤其是對於肝火過於旺盛所造成的偏頭痛患者來講，非常有效。
第二、按摩法
可以將五指伸開，然後從頭頂部向下慢慢地進行，按摩力度可以稍微大壹些，另外還可以用木梳順著發絲的紋理梳理頭發進行按摩，這兩種方法都能起到加快頭部血液循環，緩解偏頭痛的效果。
第三、用吹風機
在偏頭痛比較明顯的狀況下，可以打開吹風機，讓吹風機的熱風吹壹吹，頭部可起到緩解頭痛的作用。
第四、熏精油
將精油倒入熏燈當中，在房間裏熏壹熏偏頭痛的人，聞到這些香氣之後，感覺神清氣爽，頭痛情況也能得到改善。
第五、練瑜伽
瑜伽是壹種具有修身養性作用的運動方法，對於女性來講非常的合適，尤其是有偏頭痛的女性，可以在病情發作的時候練壹練瑜伽，練習呼吸，讓身心得到放松。
第六、保證充足的睡眠
很多時候睡眠不足容易引發偏頭痛，所以此時最好是找壹個安靜的地方，美美的睡上壹覺，不過也應該註意睡覺的時間不能過長了，不然醒來之後也容易讓頭痛加重，註意睡覺的時候，保持自己更為舒適的姿勢。
偏頭痛緩解改善的方法其實非常的多，上面為大家介紹了幾種這些方法，對於不同的病人來講，起效的情況也可能不壹樣，可以結合自己的實際情況來選擇性的試壹試，如果偏頭痛比較嚴重，甚至伴有壹些其他方面癥狀表現的話，不要耽擱，要盡早就診。偏頭痛屬於神經性頭痛的壹種，多位於偏側的額、頂、枕或者全部的痛痛，部分患者在頭痛之前會有先兆，比如眼睛的閃光感，痛的時候會有惡心，甚至伴有嘔吐，這種頭痛多呈壹個周期性的發作，呈慢性的病程，在休息之後能夠好轉。如果有這種慢性的偏頭痛的患者也需要查壹下疾病的病因，看看腦子的影像，比如腦CT、核磁有沒有問題，有沒有栓塞的機制，多數的偏頭痛還是以血管痙攣為主，所以它在壹些特殊情況，比如經期、飲酒之後或者是食用壹些特殊的食物、熬夜、勞累之後就會發作，發作之後通常建議使用止痛類的藥物，比如非甾體類的止痛藥。
在頭痛明確了沒有其它顱內嚴重的情況的時候，比如頭痛影響睡眠，會建議患者可以同時使用鎮靜類的藥物，找到壹個非常安靜的地方，沒有聲，沒有光的刺激，安靜的休息，多數偏頭痛會很快地緩解，如果既往沒有頭痛，突然出現了偏側劇烈的頭痛或者伴有其它的，比如肢體的癱瘓、言語不清、惡心、吐、視物不清的時候，這個時候壹定要及時到醫院就診，除外是不是壹些其它的問題，既往就有慢性偏頭痛周期性發作的病人，可以隨時備壹些曲普坦類的藥物，臨床上現在比較常用的是琥珀酸舒馬曲普坦，可以預防偏頭痛的發作，在有壹些先兆的時候馬上服用，可以明顯地改善癥狀。