相對來說，比較傳統的小寒美食主要有糯米飯、羊肉、雞肉等，除了帶有顯著的地方特色之外，主要也是為了應對寒冷的天氣。小寒，各地都吃啥？廣東上海實惠，北京南京豪氣，東北寧夏接地氣：
01
廣東吃臘肉糯米飯
在廣東地區，小寒節氣壹般吃臘肉糯米飯，是不是特別實惠。為了減低糯米的黏性，壹般還會搭配上壹定量的大米蒸成米飯。再把廣式臘腸、臘肉切成細丁，與糯米飯炒在壹起，吃起來臘味濃郁，滿滿的粵式風味。如果直接把糯米裝入砂鍋，上面再蓋上粵式的臘肉、臘腸，把底部的米飯煎出焦殼，有著馥郁的焦香味，那便是傳統的廣式臘味煲仔飯。上桌時還繼續余熱繚繞，嘟嘟冒著熱氣兒，再冷的天也會瞬間被驅走。
02
上海吃傳統菜飯
上海，最著名的炒飯非傳統的上海菜飯莫屬，到了小寒節氣，很多上海人會在家做上海菜飯，實惠又美味。除了米飯，還會加入地道的上海青油菜、雞腿肉丁、臘腸、臘肉等豐富的配料，把這些食材炒在壹起做出來的上海菜飯，能不好吃才怪。不但米香淡雅、菜香撲鼻，最誘人的還是臘香馥郁、肉香醇厚，只有具備了這四大特點的菜飯，才能稱得上是真正的上海菜飯。
03
北京喝糯米粥
咱老北京人吃飯最講究，更有深厚的美食文化底蘊，到了小寒節氣，壹般會熬煮糯米粥喝。
可不能小看了這碗糯米粥，那可太有講究了，單是說到所用的食材，都足夠豪氣。除了常規的糯米，還會加入黃米、香米、紅棗、蓮子、百合幹、桂圓幹、栗子、花生、豌豆等，最多時會加到十多種，單是食材陣容都足夠豪華的。還要講究細火慢熬，才能把各種食材的香味給熬出來，這樣的糯米粥，冬天的早晨喝上滿滿壹大碗，別提多抗凍，全身都暖洋洋的。