壹、蘋果吃多了不會發胖
人們都說常吃蘋果可以減肥，但是減肥的人們也同時在擔心蘋果吃多了會發胖嗎這個問題，站在科學的角度上來說，蘋果吃多了是不會發胖的。
因為蘋果吃多了會發胖嗎，中含有較多的鉀元素，可以與人體內過盛的鈉鹽相結合，讓其排出體外。蘋果中富含的豐富的纖維素可以起到促進消化的作用，促進排便。所以蘋果吃多了是不會發胖的，所以不必擔心，但是如果妳選擇錯了吃蘋果的時機，那麽就會引起發胖。
二、這三個時機吃蘋果會長胖
1.空腹
很多朋友們都是早上晨起空腹吃壹個蘋果，認為對身體好，但其實這個時候吃蘋果是最容易長胖的。因為空腹的時候胃部中沒有可消化的食物，只會分泌出大量的胃酸，而在蘋果的活性成分中，有許多是呈酸性的，二者若是相遇很容易引起胃部受損。
胃部的消化功能受損就會引起食物消化不良，人們日常食用的大量脂肪、水分都堆積在身體裏，長此以往就會讓人們的身體變得肥胖臃腫，這個時候的蘋果不僅不能減肥，還成為了增肥的水果。
2.晚上吃
也有很多朋友們認為，在晚上睡覺之前吃上壹個蘋果，不僅有著幫助睡眠的作用，還可以減肥，其實這也是壹種誤區，在晚上睡覺之前機體幾乎處於休息的狀態，這時吃蘋果只會導致加重人體的消化能力，也很難將蘋果中的營養成分分解，其中含糖量很高，久而久之就會引起肥胖了。
3.當正餐吃
如今風靡壹時的蘋果減肥法其中就是說，把蘋果當做正餐吃，連續三天不吃飯體重就會下降，這完全是不科學的壹種說法，對於人體健康的影響很大，消化器官以及身體其他的各項功能都會受到影響。
並且我們都知道在蘋果中的糖分很高，每餐都是蘋果會造成代謝紊亂，體內糖分越積越多，不僅不能減肥反而會引起肥胖。
三、壹天吃壹個蘋果最好
站在科學的角度上來看，其實壹天吃壹個蘋果是最適宜的，最多也不要超過兩個。因為吃過多的蘋果會導致腸胃的負擔，人們不僅不會吸收到其中的營養，還會起到相反的副作用。
擴展資料：
蘋果（學名：Maluspumila）是水果的壹種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之壹。
蘋果是壹種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩?[1]。據說“每天壹蘋果，醫生遠離我”。
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