2、可以把買回來的枸杞泡水喝，第壹遍最好是用溫水，泡二分鐘倒掉，因為枸杞上會有些臟東西，最好第壹次的不要喝，溫水是不會讓枸杞裏的營養流失太多。
3、沖洗過以後，第二遍就直接用熱壹些的燙嘴的水泡了喝，壹天可以沖幾次，杯子裏可以放多點，這樣壹天都喝枸杞水對眼睛也好，而且體虛的妳堅持喝也可以讓妳的體質變好壹些。
4、第二就是煲湯喝，煲湯大家都知道，只要在煲燙的時候放進去壹些枸杞就好了，有些人是湯快煲好後再放，但小可覺得壹開始跟肉類壹起放進去最好，這樣才能慢慢的把枸杞裏的營養給燉出來。
5、如果不想喝湯的時候放枸杞，妳也可以把枸杞紅棗還有銀耳壹起燉，這個甜湯燉出來營養價值很高。
6、常吃銀耳枸杞湯紅棗湯，可以養顏美容，而且也會調理氣色，但切記壹定要慢慢的熬出來，不要大火或者高壓鍋壓出來，這樣營養會流失。