腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多數是腰部外傷和慢性勞損造成的，壓迫神經會引起下肢麻木、疼痛等癥狀。對於妳說的情況，可以選擇-腰椎.骨方.世.貼，牽引，按摩，推拿，針灸等方法進行治療，如果癥狀較重，保守治療無效，就應該采取手術的方法治療。
治療腰間盤突出的方法
1、推拿按摩：
主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有壹定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。但是需要天天到醫院治療，很長時間才能奏效，治療後如果不註意腰背肌鍛煉和預防保護，仍時常復發。
2、牽引療法：
主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。不過物理牽引療法，是通過外力強行作用於人體的發病部位，病人需要承受很大的痛苦。
3、打封閉針：
封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取壹段時期內止痛的效果，封閉期過去，麻醉藥。
4、西藥治療：
腰椎間盤突出癥的藥物治療壹般僅作為以緩解癥狀為主要目的的壹種輔助性治療手段。對於疼痛癥狀難以忍受、不能平臥、不能入睡的患者可適當給予抗炎和止痛藥物，以緩解局部疼痛。盡量減輕患者的痛苦，有利於施行其它康復治療方法。
5、中醫中藥：
腰椎.骨方.世.貼，是從病因入手，通過藥物的作用進行治療，雖然起效慢但是標本兼治，療效顯著。
6、手術治療：
由於適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
腰間盤突出的註意事項
壹、床鋪：床鋪應軟硬適中，最好是在木板床上加鋪壹個約10公分厚的床墊。
二、臥床姿勢：仰躺時雙膝下方置放枕頭，避免俯臥如果側躺時，全資或控股關顯示細宜彎曲，並在兩膝間加放枕頭。
三、起床方法：由仰躺起床時，先將兩腿彎曲，翻身側臥，將雙腳移到床沿，利用雙手用力將上站立。
四、上床方法：先坐在床沿，用手向後撐著，慢慢向床邊躺下，然後彎曲腳部並移到床上，然後翻身成仰臥姿勢。