“禍從口出，病從口入。”飲食安全是關乎人們身體健康的重要影響因素。在日常生活中，我們要非常註意自己的飲食，特別是在壹些特別時期。比如女性的月經時期。在月經時期，由於身體各方面的變化，我們要註意很多事情。月經期間應該註意哪些事項?
月經期間應該註意哪些事項
女生來月經，要做好經期衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公***遊泳池遊泳，以防感染，做好勞逸結合。女生來月經的註意事項有：
1、做好經期衛生工作：首先要註意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，壹人壹盆專用。內褲要曬幹，用電熨鬥燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑壹下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公***遊泳池遊泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間註意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行壹般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於了解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
經期可以吃減肥藥嗎
來月經是不能吃減肥藥的，減肥藥本身，就對身體有壹定的傷害，所以建議您月經期間不要服用。下面小編將帶大家了解壹下在來經期間服用減肥藥的危害。
1、經期是女性的特殊生理現象。雖然在每個月妳總會有幾天感到渾身乏力、心情煩躁，但是經期卻是很好的檢驗妳身體健康的壹個“晴雨表”。而且通過觀察經期，可以看出肥胖對內分泌的影響。
2、壹般來說，輕度的肥胖可能對月經沒什麽重要的影響。但是嚴重的肥胖者，例如肥胖生殖無能綜合征等就會影響內分泌的功能。但是妳可要通過調整月經，讓經期正常，還可以達到壹定的減肥目的。但是，要註意的是，如果妳采用藥物減肥，遇到經期的話，最好是停用減肥藥。
3、經期減肥最好是不要吃減肥藥，如果妳服用減肥藥也應該避開經期。而且如果妳因服用減肥藥而導致經期不正常的話，也應該停用減肥藥。
4、月經期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，這樣就可能導致月經紊亂，本來經期是減肥的最佳時期，但這樣反而會有損身體的健康，所以，最好經期減肥不要吃減肥藥。
5、經期是女人消耗精力的時候，體質會比較虛弱，而減肥藥或多或少的有些副作用。因此，最好是在經期的時候停用減肥藥。健康安全的減肥才是最重要的。