晨練瑜伽有啥好

1 晨練瑜伽的好處是非常多的，首先就是早晨的空氣好，能夠給自己諸如新鮮的活力。然後就是讓自己顯得更加年輕，因為人們直立行走，由於重力使得肌肉下榻，因此倒立等瑜伽動作可以使得肌肉受到反地轉引力的作用，顯得年輕。

2 接著，就是讓頭發更加亮澤。隨著年齡的增長，發質在變差。如果做上瑜伽運動，可以使得毛囊的血液循環加快，修復發質；做瑜伽對情緒的保持也很有助，其可以通過提升意識來修身養性，達到身心合壹的境界。

3 最後，其可以改善人的視力和聽力。也就是說，人的視力和聽力是通過眼睛和耳朵得到了有效的血液循環與神經聯系的，關鍵是靠頸部，瑜伽可以讓頸部更加靈活，有助視力聽力。長期練瑜伽可以增強身體的抵抗力。