1、藍莓雪梨汁:雪梨水分豐富,味道香甜,和藍莓壹起榨汁喝,口感非常好,營養也很豐富。
2、藍莓蘋果汁:蘋果是非常常見的水果,營養也十分豐富,和藍莓壹起榨汁的時候可以少放藍莓多放蘋果,蘋果容易被氧化,可以加些檸檬汁,顏色會更好。
3、藍莓橙汁:橙子的營養也很豐富,榨出來的汁很多人都喜歡喝,藍莓也可以和橙子壹起榨汁,這二個的味道都是比較酸甜的,可以適當加些蜂蜜,味道更好。
喝藍莓汁註意事項
1、壹定要少量,不能壹下子喝太多藍莓榨汁,草酸鹽吃多了會對身體造成傷害,所以不宜壹下子吃太多。
2、吃吃藍莓榨汁要是本身就腹瀉的還是少吃,因為嚴重的會加重病情,不利於緩解身體的病癥,腹瀉會更加腹瀉。
3、藍莓糖分高,糖尿病人就不要吃了,吃了會加重糖尿病,加重身體負擔,腎臟病人同理。
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