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排骨面條湯的家常做法

 面條是我們日常生活中常見的主食之壹,面條的做法有很多,不僅僅可以拌著吃、炒著吃,還能做成湯面等等。湯面對湯底的要求是比較高的,湯面好不好吃取決於湯底好不好。那麽,排骨面條湯的家常做法是怎樣的呢?下面壹起來看看吧。  

排骨面條湯的家常做法

 排骨湯面,屬於快餐、主食類食物。此面滑潤爽口,鮮香味濃。制作方法及用料簡單,是中國家常菜之壹。做的時候將小白菜洗凈,切成絲,放入沸水鍋中焯熟,找出瀝水,備用;蔥洗凈,切成末備用。將豬排骨剁成約3厘米長的骨牌塊,放入盆中,加入醬油、料酒、精鹽、胡椒粉腌漬約10分鐘,再加入面粉拌勻,使排骨塊幹身,備用。

 將鍋內倒入花生油,待燒至七成熱時,放入腌好的排骨塊,炸至焦黃,再用中火炸熟,撈出瀝油。將面條煮熟,放入清水盆中過涼,再放入沸水中焯熟,撈出瀝幹,裝入碗內。將鍋內倒入清湯燒沸,加入醬油、精鹽、胡椒粉、蔥末攪勻,分別澆入面碗中,再分別放上排骨和青菜絲,即可食用。

 排骨湯面條中雖含有豐富的蛋白質、脂肪等,但也含有大量的水分,因此熱量並不高,如果長期過量食用排骨湯,並且吃了很多排骨上的肉,可能會導致發胖。如果是減肥期間喝排骨湯,可以將排骨湯上面的油脂撇去,或者將排骨湯冷藏後去除油脂,這樣處理過的排骨湯比較清淡,適合減肥的人吃。  

排骨的功效與作用

 豬排骨的作用:豬排骨除含蛋白質、人體脂肪、維他命外,還帶有很多碳酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等,能為兒童和老年人出示優質蛋白質。豬排骨有很高的營養成分,具備補腎固精、益腎補血補氣的作用。

 豬排骨的營養成分:生豬肉為人類出示蛋白質食物和必不可少的油酸。生豬肉可出示血紅蛋白(有機化學鐵)和推動鐵消化吸收的胱胺酸,能改進缺鐵性貧血。

 豬排骨的應用實際效果:味甘鹹、性溫,入脾、胃、脾經;補腎壯陽益氣養血,滋陰潤燥;主冶熱癥傷津、解渴羸瘦、腎虛體弱多病、生完孩子氣血兩虛、燥咳、便秘、滋陰養血、補陰、潤肺、滋陰養血陰,潤皮膚,利二便和止解渴。

 豬排骨的適用範圍:壹般人都可食 。1.適合於氣血兩虛,腎陰虛納呆者。2.寒濕痰滯內蘊者慎服;肥胖癥、血糖較多者不適合多食。