籃球的投籃技巧有哪些?籃球運動中，進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。下面我為大家整理了雷阿倫投籃姿勢的教學視頻，希望能為大家提供幫助!
1、第壹時間快速投籃
目的：
熱身，快速熱手
要點：
搭檔用快的速度送球給妳，訓練者接球投籃;
壹***投30個。20球瞄空心，10球擦板。
訓練計劃：
建議30個，壹組就好
2、接球中樞腳轉身投籃
目的：
身體方向改變狀態下的投籃節奏的練習
要點：
接球後，快速做半轉身動作;
然後再正轉身面向籃筐投籃。
訓練計劃：
左轉身：10個x2組
右轉身：10個x 2組
3、轉腰接球投籃
目的：
比賽中擺脫防守後接球直接跳投的模擬練習，主要是練習迅速將身體擺正，控制節奏投籃
要點：
接球前，轉動腰部;
順序為：左轉，轉正，接球，投籃;右轉，轉正，接球，投籃
訓練計劃：
左扭腰：10個x2組
右扭腰：10個x2組
4、三步接射訓練
目的：
擺脫防守後，等球傳來的時候，保持壹個流暢的步伐節奏
要點：
在三秒區中間位置的`壹側起跑;
跑到頂圈位置調整三步腳步;
接球投籃
訓練計劃：
左邊跑：10個x2組
右邊跑：10個x2組
5、接球假動作投籃
目的：
擺脫封蓋
要點：
從邊線轉出來，接到球;
做壹個跳投假動作;
然後運球擺脫後投籃
克萊與庫裏常用，尤其是克萊湯普森。不過，妳投籃得準，別人才會被騙
訓練計劃：
左邊 5個x 2組
右邊 5個 x2組
6、臀部擋人，切入籃下
目的：
跑出空位，單打防守人的錦囊妙計
要點：
擺脫對手接球的那壹剎那，要用屁股擋住追妳的防守人(紮馬步，撅屁股，擋!);
在妳第壹下運球的時候，若防守隊員沒有回到妳面前防守妳，則可直接切入籃下;
訓練計劃：
切入， 10個x 1組 (兩邊都是這個量)
7、臀部擋人，後撤步
目的：
跑出空位，單打防守人的錦囊妙計
要點：
擺脫對手接球的那壹剎那，要用屁股擋住追妳的防守人(紮馬步，撅屁股，擋!);
在妳第壹下運球的時候，若防守人回到了妳面前，則後撤步投籃即可
訓練計劃：
後撤步， 10個x1組 (兩邊都是這個量)