1、卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2、大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。
3、牛奶：牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4、鮮魚：鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5、蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
6、木耳：木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
7、杏子：杏仁含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
參考資料：