玩遊戲的十大危害如下：
1、久坐：遊戲玩到興頭必不得脫身，長時間的久坐身體得不到運動，氣血運行不暢。
2、作息不規律：沈迷遊戲，朝起早夜眠遲，時常通宵達旦的玩，白天拖著疲憊的身子還要強行工作或學習，這樣的精神狀態，工作學習必然也不好。
3、飲食不節：沈迷遊戲當中不會按時吃飯，肚子餓了隨便買點零食或叫外賣，或又吃了上頓沒下頓，忽壹頓暴飲暴食，腸胃不是鐵打的。
4、久視：長時間眼睛對著電腦屏幕，眼睛得不到休息，熬夜玩傷害更大，如果不想戴眼鏡那就要規範自己的行為了。
5、打對抗性遊戲的人容易引發急躁情緒：我們知道踢足球的人易怒，這是因為高對抗性的活動容易激發出人們戰鬥的欲望。打對抗性強的遊戲也是壹樣，遊戲中的錯誤操作，就跟在戰鬥中出現的失誤壹樣，都容易引發人們急躁的情緒。
在意識到自己因為遊戲的原因開始心浮氣躁的時候，有必要卸載掉這款遊戲；當然還可以要求自己在遊戲中鍛煉平心靜氣的能力，如果做不到，要堅決卸載這款遊戲。
6、無心去做其他事情：這是打遊戲最糟糕的壹個問題，就是心思全在遊戲上了，無心去做其他的事情。特別喜歡玩遊戲，其他都不感興趣，生活無法回到正常的生活軌道上來。
7、缺乏責任感：現在之所以過得安逸，是有父母在負重前行。而因為玩遊戲把自己的身體弄壞了，連自己都照顧不好，將來父母生病了要看病，沒有身體關照，也沒有存款。
8、對心臟不好：遊戲都是有壹些難度、對抗性比較強的遊戲，在打遊戲的時候，會特別專註，精神高度緊張，這樣時間長了，對心臟非常不好。
9、沈迷遊戲導致社會功能弱化：長期沈迷高度自由的虛擬世界，在現實中就會放縱自己的行為。比如在遊戲裏可以說任何話，即使說錯了也不會負責。但現實就不壹樣了，孩子會有可能覺得被限制，不願意和人交流。時間久了，現實生活無法適應，久而久之，會讓孩子產生對現實的逃避。
10、對自己的未來缺少思考，更缺少行動，整天生活在渾渾噩噩中。