爬山不容易累的技巧有：註意調整步伐、減少坐下來的次數、閉上嘴巴少說話、好好利用深呼吸、正確使用登山杖等。
1、註意調整步伐
大步行進時，膝蓋得不到有效活動，乳酸積累過多會引起酸痛、疲勞。小步慢走可以有效減少乳酸的積累，多活動膝蓋可以讓乳酸得到迅速釋放。
2、減少坐下來的次數
很多人壹感到疲勞就坐下，想走的時候，十分疲勞的雙腿還要消耗很多能量來把整個身體和背包支撐起來。其實休息時，沒必要全身坐下。
3、閉上嘴巴少說話
說話耗費的體力、氧氣數量都是非常巨大的。我們說話的時候，幾乎所有肺部吸入的氧氣都被用來供應說話，血液中的氧含量迅速下降。
4、好好利用深呼吸
在上坡的時候呼吸短促淺粗，沒有規律，這樣會越來越疲勞。上山的時候，要保持步履和呼吸適當的節奏，有意地去控制達到習慣的狀態。負重陡坡盡量壹步壹呼、壹步壹吸，疲勞的時候加深呼吸，有意略微減緩節奏，使體能隨呼吸分布均勻。
5、正確使用登山杖
登山杖長度是有講究的。壹般三節式的登山杖，有兩節是可以調整的。手持登山杖站在平面上，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂擡起到跟上臂成90°，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將登山杖頂部置於腋下5-8厘米，然後將杖尖向下調整到接觸地面為止；最後將登山杖的支桿全部鎖緊。