壹、規則以及註意事項
1、所有的隊員圍成壹個圈，所有的人都將自己的右手的食指放在右側，並且要與肩部水平，朝上，左手放在相鄰的隊員的食指上。
2、教練開始講“阿水的故事”，當隊員聽到教練講到壹個“水”字時，隊員的左手去抓相鄰的隊員的右手的食指，左手迅速逃開。3、記住被抓到過的成員，被抓到的隊員遊戲結束後，進行表演節目。
4、抓隊友手指時只要抓住就可以，不要太過於用力。
二、遊戲控制
1、故事的內容無論是哪個版本，教練在講故事時候要提高演繹的效果，做到聲情並茂最好。
2、遊戲結束後的懲罰環節如果安排被抓到的人表演節目，壹定要事先說明，以防有人不買賬。
3、在遊戲進行中的懲罰環節，可以采用抓到的人“刮鼻梁”懲罰。小貼士：關於這個故事內容，有很多的版本，比如用烏龜與烏鴉的故事等，故事都是編的，可長可短，也可以根據實際情況刪改情節。附： 阿水的故事話說啊，從前有個小和尚他的名字叫做阿水，轉眼間他來到山上的寺廟中已經有四五年的時間，這天他很想念家，想請假回去看望他的爸爸媽媽。於是他來到主持大院，剛進門就說：“師父，我已經有好長時間沒有回家了，想回去看望壹下我的爸爸媽媽”。這時他的師父看他蠻小，又蠻可憐的，於是就答應他說“去吧”，小和尚聽了非常的高興，於是蹦蹦跳跳的下山去了。走了壹段路程，他感覺自己又渴又累，好想好想喝茶。但是在這前不著村後不著店的地方，根本就沒有茶水可以喝。於是他繼續向前走，又走了壹段路，突然，看到前面有壹條河，同時發現河裏有許多許多的魚，他這時非常興奮，就在河邊稀裏嘩啦，稀裏嘩啦玩了起來。可是壹不小心“撲通”壹聲掉進了河裏，他在河裏掙紮來掙紮去，掙紮來掙紮去，壹不小心嗆了幾口水。最後他終於爬到了岸上。這時他發現全身的衣服都已濕透了，於是就脫下他那濕漉漉的衣服在河邊擰啊擰啊擰啊，擰出許我許多的沙子。最後他將擰好的衣服掛在河岸樹枝上，自己就在樹陰下面美美的睡了壹覺！這就是小和尚阿水的故事。
二、遊戲名稱：松鼠大叔
遊戲類型：破冰活動
遊戲目的：活躍氣氛，提高學員反應能力。需要道具：無
遊戲人數：20人以上遊戲時間：10-20分鐘。
場地要求：不限。
規則說明：只允許兩棵“大樹”和壹只“松鼠”搭配更換位置時不能和相鄰的小組進行換位最後沒有結成2棵“大樹”和壹只“松鼠”的組合則接受懲罰註意事項：跑動時註意安全操作程序：
1、事先分組，三人壹組（報數，1、3大樹，2松鼠）。二人扮大樹，面向對方，伸出雙手搭成壹個小屋；壹人扮松鼠，並蹲在小屋中間；沒成對的學員或者培訓師擔任壹個特殊的角色——魔鬼。
2、培訓師可以對大家進行發號施令，魔鬼的口令有三個：第壹個口令：培訓師喊“洪水來了”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人出列關到壹邊，不得參與遊戲。第二個口令：培訓師喊“打雷了”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，並圈住松鼠，魔鬼同時快速扮演大樹，落單的人出列關到壹邊，不得參與遊戲。第三個口令：培訓師喊“地震了”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到壹邊，不得參與遊戲。
3、被關人數過超過1/3時，遊戲結束。
4、要求其他夥伴去救3-5個被關的人（不定不能全救），每次只能上壹人，每人個只能救壹個夥伴。救人者必須說出被救者的壹個優點（優點不能重復）。最後沒被救的夥伴分別向大家作30秒的自我介紹。
三、遊戲名稱：信任第六感（心動第六感）遊戲類型: 趣味遊戲
參加人數: 2組以上（12人以上）
遊戲時間: 20 分鐘或更長
所需材料: 秒表、 氣球、眼罩/頭巾
場地要求: 寬敞的會議室或戶外進行
活動目的：享受放松和樂趣，活躍氣氛操作程序
1. 分2組，每組選出6名代表參與比賽，其他隊員可做輔助指引支持
2. 每組發放3個眼罩+6個氣球（可多發幾個備用），氣球隊員吹起後紮上備用
3. 參與隊員用眼罩蒙眼後原地做大象鼻子狀轉10圈，之後在隊友的指揮下（不能有接觸）從起點到達終點把氣球弄破，
4. 計時遊戲，接力賽，壹個隊員完成後第二個上場，累計用時最短的隊伍獲勝犯規規則：1、蒙眼不牢可以看到（頭巾至少折4層以上）、未做大象鼻子狀、轉圈數量不足、有肢體或其他接觸、幹擾別的隊伍編者提示是壹個偏向於娛樂的遊戲，簡單易行，而且效果很好。可分享點、團隊領導的重要性、服從和執行力、方法比努力更重要
四、遊戲名稱：大風吹
遊戲類型: 破冰
參加人數: 不限
遊戲時間: 5 分鐘或更長
所需材料: 無
場地要求: 寬敞的會議室或戶外進行
活動目的：1、活動筋骨，可替代早操，讓學員在良好精神狀態下上課。
2、享受放松和樂趣，活躍氣氛，讓學員換位置形成新的學習小組，但順理成章，生動有趣操作程序：1、每個學員都坐在自己的凳子上，拿掉多余的凳子，使凳子與學員的人數相等。2、講師站在講臺上宣布：現在我們要做壹個遊戲：當我說“大風吹”的時候，妳們所有人齊聲問：“吹什麽？”“我回答：“吹鞋子”時，所有穿鞋子的人都要站起來，重新找凳子換位子，動作慢的那個人就可能沒有凳子了，因為我說完之後也會加入這個遊戲。如果我回答：“吹牙齒”，所有有牙齒的人就要重新換位子找凳子。以此類推，當我回答：“吹眼鏡”時，所有帶眼鏡的人換位子，其它人做在原來的座位上不動。明白了嗎？ 最後壹個動作慢沒有重新找到凳子的人，就要像我這樣站到前面來叫口令，直到他搶到位置，產生新的叫口令的人。
3.此活動可持續3-4分鐘，就按照最後壹輪學員坐的位置開始繼續培訓課程。
4.壹個完整的口令過程如下：叫口令者：“大風吹。”學員：“吹什麽？”叫口令者：“吹衣服”。（物品由叫口令者自行決定。）學員開始換位子。另壹論開始：“大風吹”?編者提示1、是壹個純粹的破冰船遊戲，簡單易行，而且效果很好。2、遊戲開始前可能學員已經被分好小組了。3、此遊戲可應用在課程開始或任何講師想調整小組成員並讓大家放松的時候。
五、遊戲名稱：無敵烽火輪項目範例：團隊協作競技型道具要求：報紙、膠帶園地要求：壹片空曠的大園地遊戲時間：10分鐘左右細致遊戲玩法：12-15人壹組利用報紙和膠帶制作壹個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊轉動大圓環。活動目標：本遊戲重要為作育學員連合同等，密切相助，降服困難的團隊精力；作育籌劃、構造、和諧本領；作育屈從指揮、壹絲不茍的事變態度；加強隊員間的相互信托和明白。
遊戲六：解手鏈遊戲人數：8－12人/組場地要求：開闊的園地壹塊遊戲時間：15分鐘左右活動目標：熬煉新團隊的雷同，實行及領導力。操作程序1、培訓師讓每組圈著站成壹個向心圈。2、培訓師說:先舉起妳的右手，握住對面那個人的手;再舉起妳的左手，握住另外壹個人的手;在妳們面對壹個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。3、告訴大家壹定可以解開，但答案會有兩種。壹種是壹個大圈，另外壹種是兩個套著的環。4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開壹次，但再次進行時必須馬上封閉。總結1.解鏈的過程是壹個要我們發揮創造力和主觀能動性的過程，但是最重要的是要在遊戲中充分發揮大家的溝通與合作精神，勁往壹處使，不要大家自顧自己，這樣只會越結越亂2.在遊戲的過程中，如果能選出或自然形成壹個領導者，對於繩子的加快解開是很有幫助的。因為他可以幫助我們更好地進行合作，讓大家用壹個聲音說話，從而更好地解決問題。
遊戲七：蛟龍出海（十人九足）項目範例：團隊協作型園地要求：壹片空曠的大園地必要道具：每組壹條長約五米的繩索遊戲規矩：以各小組為單位,***七個步隊，每隊十人，五男五女交錯排成壹橫排，相鄰的人把腿系在壹起，壹起跑向盡頭，用時最短的勝出。分成三組舉行比賽，抽簽決定比賽序次。活動目標：“十人九足”項目表現的是團隊隊員之間的***同和信托，本遊戲重要為熬煉大家的團隊相助本領及和諧本領