壹、在日常工作生活中應註意以下兩個方面：
壹）在工作中註意以下幾點： 夏季人在高溫環境中工作，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會出現中暑現象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫院進行治療。
主要防止措施：
1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦壹些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點防暑藥物：霍香正氣水（丸、膠囊）、人丹、十滴水、六壹散、暑癥片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔壹段時間，就要到陰涼處休息壹會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
二）在飲食方面註意以下幾個方面： 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、 少吃隔夜隔餐的飯菜；
2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；
3、 買來的海鮮等水產品壹定要煮熟煮透，不可生吃；
4、 不喝生水，防止水汙染；
5、 保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；
6、 註意個人衛生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用壹些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。