近視眼大部分情況下都是因為我們用眼的習慣不當所導致的，現在越來越多的人都出現了近視的情況，而且不少人小小的年紀就與眼鏡作伴，如果從小就不註重對眼睛的保護，那會對我們的眼睛造成不可恢復的損傷，可以說預防近視眼是壹件從小就需要做到的事情。下面就來給大家講解預防近視眼的有效措施。
預防近視眼的有效措施
1、保持良好的用眼習慣
如果我們用眼的習慣不好就很容易導致我們的視力出現問題，比如很多的人喜歡躺在床上看書玩手機，喜歡躲在被窩裏面用手電筒看書，喜歡長時間的面對電腦卻不休息，這些都是錯誤的用眼習慣，如果長期使用這種習慣就很容易造成我們的眼睛出現疲勞，最終造成近視眼。
2、註意眼睛的休息
這就要求我們壹定要避免過度用眼，因為過度用眼很容易導致我們的眼睛得不到充足的休息，這樣不僅會降低我們眼睛的免疫力，還很容易造成我們的眼部肌肉長時間過度緊張，這樣也容易造成近視眼。
3、多吃含有維生素的食物
很多水果和蔬菜中都含有豐富的維生素A和維生素C，這兩種基本元素能夠有效地緩解眼部的疲勞，讓我們的眼睛能夠得到得到充足的營養成分，甚至能夠極大程度地緩解我們視力的疲勞，防止我們的視力出現問題。
4、糾正假性近視
很多青少年近視都是屬於假性的近視，其實假性近視是壹種可以恢復的近視，這個時候我們只需要及時地到醫院去進行就診即可。