1、軍訓如何防曬最好
軍訓前：
1、軍訓前壹定要做好壹切準備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這裏
2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。因此，林夕建議，在軍訓前壹到兩天去壹次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。
3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，壹般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦壹點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量壹定要大，防止被汗水沖掉啊。
4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。
軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，如果妳不知道防曬指數是什麽，看這個，防曬小常識。
防曬指數SPF是SunProtectionFactor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。翻譯為中文叫做防曬指數。
皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麽該防曬用品的防曬系數SPF則為：
SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）其實就是效果，就是用了防曬霜以後和用了防曬霜以前的紅斑的比值，用這個來衡量防曬用品的防曬功用。
SPF防曬系數的數值適用於每壹個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，壹個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。防曬系數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。看到這裏妳可能會說，那是不是SPF越大越好呢，那林夕告訴妳不是的哦。
根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬系數是介於SPF15到SPF30之間即可。
因為，壹般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且壹些屬於化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒妳，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
另外還有壹個指數PA。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公布的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被采用的標準，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬系數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。這個在國際上並沒有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防曬產品的時候註意壹下即可。
2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果妳覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那林夕告訴妳，趕緊補擦，前提是妳有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓中間不讓帶那麽多東西過去，那軍訓後就要抓緊修復了。請看軍訓後
3、多喝水：那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比妳出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助妳補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。
軍訓後
1、曬後清潔要註意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱，妳壹定想洗個涼水澡，那林夕告訴妳，在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當妳妳覺得肌膚不是那麽灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麽清洗防曬霜，看壹下這個，防曬霜怎麽才能洗幹凈。
2、曬後修護要方便快捷：雖然壹天的軍訓下來，身體很累，但壹定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時妳也可以敷上壹些美白面膜。
3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試壹下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃壹些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等
如果妳堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證妳的美白事業不會受什麽影響的，當妳同學都是黑黑的，而妳保養的不錯，那是壹件多麽幸福的事啊！
2、女孩軍訓防曬要點
1，盡量高倍數，基本上軍訓休息時間都不會太久，所以用防曬霜補塗的可能性相對小的多；
2，盡量防水，秋老虎+某些特殊心理的教官搭配，可能大部分人出汗還是很多的，所以防水的防曬霜會有效的延長防護時間；
3，盡量別泛白，畢竟足量使用之後泛白站在人群裏也是挺怪的，萬壹被點名出去可能會引起自己心理上的不適；
4，盡量質感自己喜歡，畢竟曬個半天（通常中午還是有午休的）加上防曬成膜可能會讓自己皮膚不適；
5，關於清潔，基本上軍訓期間防曬用量都比較大，所以在選擇防水高倍數防曬的時候都建議各位做好卸妝清潔工作，就不要再糾結於這個防曬用潔面能不能洗了。