健康的生活方式有喝水、飲食規律、保持體重、每天泡腳、切勿憋大小便。
1、常喝水
平時喝水少，等到口渴了才想起來喝水的人特別多。口渴這是身體缺水的表現。
2、飲食要規律
暴飲暴食，不吃早餐，這些不良的飲食習慣對腸胃損害極大。食物在體內大概停留四五個小時，就會感覺到饑餓，這說明胃已經排空。
3、保持體重
保持體重不僅僅是為了良好的形象，更是為了身體健康。缺乏運動，營養過剩會導致肥胖。
4、每天泡腳
泡腳是養生很普遍的方式之壹，腳底的穴位有很多，用熱水泡腳可以打開穴位，促進身體血液循環，加速代謝。
5、切勿憋大小便
有尿液、大便憋著不排出，這對身體健康特別不利。