壹，產前身體準備
分娩前2周，孕婦必須維持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富，容易吸收的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準備充分的體力。盡量不要出門和旅行，但也不要整天臥床休息，做些力所能及的輕微運動還是有好處的。因為產後不能立刻洗澡，因而住院之前應洗澡，以維持身體的清潔。若到公***浴室洗澡，務必有人守候。新手媽媽臨產期間，丈夫盡量不要出門，晚間要在媳婦身旁陪護。假如老公不在身旁，家中必須有別人守候。
二，營養的科學均衡
大部分孕媽到孕中後期基本上都好運的告別了孕吐反應，再加上寶寶慢慢入盆，對胃部的擠壓也獲得了壹些緩解，此時切不可因為食欲暴增而肆無忌憚的暴飲暴食。若營養過剩會使寶寶體重過高，那樣孕媽不但完全失去順產的機會，新生兒出生後免疫力也會存在問題。
三，充足的睡眠
分娩時體力耗費較大，因而孕媽媽在分娩前務必確保充足的睡眠時間，睡午覺對分娩也非常有益。待產包可在準媽媽懷孕第7個月開始，準備住院分娩應帶的用具，孕期第10個月時，要把這種物品歸納在壹起，放到親屬都知道的地方。以至於不容易到時手忙腳亂。
四，準備待產包
盡管如今網上也是有賣的裝包好的待產包，可是許多傑出寶媽還是建議孕媽們自身準備更為科學，其內容包括：新生兒半背服，哺乳衣，月子鞋襪子各兩套，衛生紙，衛生棉和醫用墊單，奶瓶，奶粉，水盆毛巾，寶寶毛巾，抱被，紙尿褲等等。
五，學習孕婦操和拉瑪澤呼吸法
? 愛美是女人的天性，就算成了孕媽，也可以選用壹些孕婦體操和瑜伽來維持好體型，便於產後迅速的修復身材。拉瑪澤呼吸法是國際上通用的壹種呼吸方式，在孕媽順產時，可以合理的緩解壓力並加快產生的呼吸方式，孕媽們在孕晚期壹定還記得提前練習。