如何自己檢測糖尿病
如何自己檢測糖尿病，糖尿病是壹種常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，以下分享如何自己檢測糖尿病
如何自己檢測糖尿病11、首先需要註意自己平時是否經常感覺口幹多飲、排尿增多、容易饑餓、比原來變消瘦、比原來易疲勞乏力等(即：常說的三多壹少癥狀)。
2、觀察小便時的尿液是否比原來泡沫多、是否粘稠，例如尿液滴在地上踩上去有粘腳感，有的時候還招引螞蟻爬(提示含糖量高)。
3、去醫院體檢或抽血化驗時壹定有意識要求檢查血糖，而且是空腹與餐後、2小時血糖以及糖化血紅蛋白都要檢查，因為中國糖尿病患者大多首先餐後血糖升高，如果只測空腹血糖往往易漏診。
4、如果血糖超標了，就應該去內分泌專科做糖耐量試驗與胰島素功能測定這樣的進壹步正規檢查，以最終確診糖尿病類型與程度。
糖尿病的檢查方法
1、有血糖
是診斷糖尿病的唯壹標準。有明顯“三多壹少”癥狀者,只要壹次異常血糖值即可診斷。無癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。
2、有尿糖
常為陽性。血糖濃度超過腎糖閾(160～180毫克/分升)時尿糖陽性。腎糖閾增高時即使血糖達到糖尿病診斷可呈陰性。因此,尿糖測定不作為診斷標準。
3、尿酮體
酮癥或酮癥酸中毒時尿酮體陽性。
4、有糖基化血紅蛋白
是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應結合的產物,反應不可逆,HbA1c水平穩定,可反映取血前2個月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態最有價值的指標。
5、有糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶促反應結合的產物,反映取血前1～3周的平均血糖水平。
6、有血清胰島素和C肽水平
反映胰島β細胞的儲備功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正常或增高,隨著病情的發展,胰島功能逐漸減退,胰島素分泌能力下降。
如何自己檢測糖尿病2控制血糖有什麽要點
1、適度鍛煉，增強體質，以提高自身的免疫力
5﹕40起床，6﹕0扉鈦笆哇0步行到公園練氣功《八段錦》打太極拳
餐後活動壹般是這樣安排的：
早餐後1小時：快步走40分鐘( 140步-150步/分鐘);
中餐後1小時：爬樓梯36層;
晚餐後1小時：散步30 分鐘;
睡前：練氣功《八段錦》壹遍
註：上街通常不搭車，以步代車。
2、保持良好的心理狀態
良好的心態對糖尿病人來說是十分重要的，我覺得，當今糖尿病已經“大眾化”了，我成了“糖人”，不足為怪。既來之則安之，只要我能夠勇敢面對現實，樹立必勝信心，科學施治，迎糖而上，糖尿病沒有什麽可怕的。
在這種心理的支配下，我上網，先後註冊了甜蜜的家園、糖友網、怡康等糖尿病論壇，在糖友們的幫助下，學到了不少糖尿病的知識，通過不斷的摸索和實踐，我初步找到了適合自己的治療之路。當然，在這之前，我也痛苦過。但是痛苦是壹天，快樂也是壹天，在這兩者之間，我選擇了快樂。
3、從嚴治嘴
糖尿病患者健康第壹步，就是從嚴治嘴，妳如果抵擋不住彈鐔蛤蹌美食誘惑，放開了自己的嘴巴，其結果只有壹個，那就是妳的剪祿檳棺血糖會不斷升高。我的飲食原則是：
1.主食(米、面類)壹般按要求分配，如果饑餓感強烈，則多吃蔬菜。
2.主食方面經常吃壹些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。很長壹段時間，我每天晚餐都要吃壹小碗苦蕎粑粑。副食則多以蔬菜、瓜果為主，對壹些於治糖有輔助作用的食物，我會經常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果，最近血糖比較平穩，每天吃壹個蘋果。
3.總量控制，彈性分配。我的情況是空腹血糖正常，餐後血糖常常不聽話，所以經常采取分餐的方法，壹餐分成兩餐吃，然後在兩餐之間(上午10:00,下午16:00)，再吃壹“餐”。但註意總量控制。
(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少壹點，然後在兩餐之間再吃壹餐，這樣就超量了，是不對的)這樣既解決了饑餓的問題，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常沖壹杯麥片吃。
4、告別壞毛病、壞習慣
以前，我曾經有過太多的壞毛病：不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜……正是這些壞毛病、壞習慣，才使我成為了“甜蜜的家族”的成員。今天的我，DM了，我毫不猶豫地戒掉了煙、酒，適度飲食，按時作息，每天晚上10：30準時睡覺(特殊情況除外)。此外，我還堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。
5、勤於檢測，心中時時有“血糖”
根據自己的病情，我采取的治糖方案是“飲食幹預+運動治療”， 自我檢測血糖就顯得十分重要(其實對每壹位DM患者都非常重要，這壹筆錢決不能省!!!)。
自我檢測血糖水平，可以為自己提供必需的信息以及更有效地控制糖尿病。如果不作規律的血糖測定，就不能了解自己的飲食、運動和藥物療法是否有效，也不知道何時應調整自己的.治療方案。
如何自己檢測糖尿病3高血糖的癥狀
1、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
2、尿多,皮膚乾燥,脫水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmoll),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
3、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
4、尿糖測試呈陽性反應。這也是血糖高的壹個重要的癥狀。
5、在生活中經常惡心,幹嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
6、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特征的癥狀。
7、厭食,食欲大減,體重明顯比原來輕,虛弱無力,做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致,因此血糖高癥狀會表現為虛弱無力等。
血糖高的治療方法
1、調節飲食
每日攝取的總熱量及營養成分壹般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外,還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經臨床驗證,每餐七成飽為適宜,超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉壹次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物都可以控制血糖。
2、多運動
應根據自身年齡及體質,每日堅持適宜強度的運動和鍛煉,如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛煉壹般都會得到更好的血糖控制。
3、調整用藥
盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放松與情緒調節
放松運動可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學會調節情緒,增強自我效能感,從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。