人生起起伏伏，有巔峰，也有低谷。這些狀態都成為人生的最普遍的壹種形式。人們都希望自己處在高峰中享受成功的喜悅，享受大家的對自己的矚目。但也會遇到低谷的時候。經歷低谷的我們總是情緒低落，抑郁，煩躁等等。雖然會很難過，但是還是會想辦法讓自己走出來，生活還在繼續，從低谷中重新走向輝煌就是我們要做的，而能夠做到這壹點就是壹個有能力的人。
1.調整好的心態。
經歷低谷，我們會遭遇到很多的負面情緒，還有身邊人的負面反饋，不管怎麽樣都要調整好自己的心態。長時間的消極情緒會給自己的身心都造成不良影響，甚至會影響後來的人生。要及時的擺脫這種不良情緒，調整好自己的心態，可以多出去走走，散散心，擺脫這些情緒，讓自己開心起來。
2.認識到錯誤，總結經驗。
經歷低谷總有些是我們自己的問題，沒有處理好，妳有壹些客觀的條件不夠充足。我們需要對這些的經歷進行復盤，了解自己在這個情況下的狀態，優勢還有劣勢。最重要的是明白自己在這樣的情況下的問題，最終找到合適的方案，形成自己的經驗，在遇到下壹次的時候就可以充分的解決，減少問題。
3.努力的充實自己，堅持學習。
有壹句話說處於低谷的時候，不管怎麽努力都是向上的。在這個階段就是努力提升自己的最好的時候，因為妳已經放下了所有的羈絆，而在這個階段就能夠真正的沈下心來學習。自己的情商不夠就努力的去學習，情商的知識，自己的專業知識不夠就去惡補專業知識，充實自己，增加自己的實踐能力。在下壹次的時候做好準備。