在日常生活中，我們隨處可見為了生活奔波的人們，他們每天都是忙忙碌的，這就導致人們在晚上睡覺時就會感到很安心，我們也會聽見人們打呼嚕的聲音，但是並不是打呼嚕就是睡得很安心。有人就會問打呼嚕並不是睡得香，睡得香真正的表現有哪些？答案是睡覺不會做夢、睡覺不會動彈，又或是很少打呼嚕。現如今，生活壓力是非常大的，人們常常會為自己的生活而奔波，所以人們在最放松的時候就是下班回家的時候，下班之後就是屬於自己的私人的時間，在這個時間段裏他們可以做自己喜歡的事情。有人要會選擇追劇、有的人選擇睡覺等等，很多人都會覺得睡覺打呼嚕的人都是比較累的，但是實際上並不是這樣的，大多數都是自己先天的原因或是自己的習慣。壹般睡眠質量比較好的人都是睡覺不做夢的人等。打呼嚕是我們在日常都會看到人們睡覺時的表現，有些人睡覺時還會夢遊或是說夢話，但是這並不是睡得踏實的表現。我們通常都會有這樣的感受就是自己做夢時都是自己睡眠不好的表現；只有自己不做夢時我們會有感覺自己全身心感到輕松。自然也有即使打呼嚕但是仍然睡得比較好的人們，這是人們的習慣。所以不可以以壹概全。只有睡眠得到了保證我們才會擁有元氣滿滿的壹天，並且去面對我們會遇見的事情。我們可以通過調節自己燈光來使自己盡早的進入睡眠；還有就是可以在睡覺之前盡可能地泡壹下腳或是洗壹下澡，可以使自己感到輕松；但是最重要的就是早早地放下自己的手機，因為大多數不睡覺的人就是因為玩手機過度導致的。