請問來月經，痛經吃什麽好？

牛奶不僅能夠緩解痛經的不適，還能夠幫助安神助眠，並且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。

紅棗內含有豐富的維生素、鐵元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月經期間更應該多食用紅棗，既能補氣血又能緩解痛經。

紅糖紅糖具有活血化瘀，在經期中如果發生痛經的癥狀，可以每天喝壹杯熱的紅糖水。

最關鍵的是服用金巢安，堅持服用壹段時間，能夠從根本上調理月經，緩解痛經癥狀。