有用。
暨南大學醫學院附屬腦科醫院中級心理治療師、國家二級心理咨詢師唐敏認為，親友的安慰、理解、批評、指導、說教等也能幫助心理受到困擾的人，但不能解決核心的問題。心理治療有其專業性，跟普通聊天存在區別——具有心理學知識、受過專業訓練的治療師在安全的空間、固定的療程中和患者探討其特定的心理困擾，並進行理解和評估，通過溝通找到問題背後的東西。
唐敏舉了壹個例子：某女經常和老公吵架，抱怨他不上進、不努力，心理治療師發現實際上是她自身的問題，她面對家族施加給自己“必須很強大”的壓力感到很恐懼，自己做不到也不想面對，就把情緒投射在老公身上。
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提醒：在醫院做心理治療更安全。
唐敏表示，心理治療的關系很特殊，有些患者會出現移情現象，把治療師看得很理想化，很渴望從治療師身上得到壹些關系，這時治療師要保持自我審視，思考患者為什麽會移情，移情的背後是什麽，此外還要接受高壹級治療師的督導。少部分治療師跟患者發生性行為等超越關系的行為，是個人的問題，不是心理治療的問題。在醫院做心理治療，治療師受到的約束相對較多，而且投訴有門，市面上的心理咨詢就不好說了，建議謹慎選擇。
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