交誼舞 是壹項大眾喜愛的 體育運動 項目,適合人們終身鍛煉。下面是我為大家整理慢四花步 交誼舞教學視頻，供大家參考!
慢三步技巧
首先，男步女步各自出禮貌步，男步右腳往後退，女步左腳往後退，再各自把左(右)腳跨出去壹步，再並兩步，男步始終往前走，女步始終向後退，隨著音樂的快慢呈現?蹦擦擦?的節奏.
在舞會中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞種之壹, 是 其它 舞種的基礎. 這是因為在 其他舞種 所要用到的技巧, 在慢三中都有應用. 慢三是屬於三步, 三步, 顧名思意, 就是每壹小節有三拍. 它的重音在第壹拍, 後兩拍是弱音,
節奏是" 強, 弱, 弱". ?蹦擦擦?
我們說過, 在男士請了女伴之後, 擺好舞姿, 男舞伴前進左腳, 女舞伴後退右腳。
那麽在慢三中, 對於男士, 第壹小節的重音在左 腳, 第二小節的重音就換到了右腳, 以後都是重音在左右腳輪換. 對於女舞伴亦是壹樣, 第壹小節的重音在右腳, 第二小節的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同.
慢三最簡單的舞步是直步, 初學者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實和走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對於慢三, 我們說:
第壹拍即重拍步子要大壹些, 二三拍為弱拍, 步子作為調整. 男士出腳應直著往前伸.
有的初學者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實只要男女雙方和著音樂的節奏, 同時前進或後退, 是不會踩著對方的腳的.
慢三中的內側旋轉也 是基本步之壹:
蹦--男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳. 首先女舞伴側退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉180度後,男舞伴後退右腳
擦--女舞伴前進左腳, 這是第二拍了
擦--最後壹拍,男舞伴後退左腳, 並在右腳左側, 女舞伴前進右腳, 並在左腳右側, 兩人的 舞姿成閉位. 註意, 旋轉了180度後, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以後的跳法中應後退, 若想還原, 再旋轉180度即可. 這時男舞伴應後退右腳,女舞伴前進左腳....同前面壹樣.
基本步其實很簡單, 所有的花樣都是從基本步中演變而來, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當然這些都是紙上談兵, 大家還要多與"舞"林高手們切磋, 這才是真著.
慢三可以說是舞會裏比較具標誌性的舞，因為它節奏非常簡單，如果是好壹點的舞曲，就算從沒跳過舞的也可以很清楚地聽出它的節拍：強--弱--弱 強--弱--弱 慢三的花樣有很多，正側身步，反側身步，連續側身步(四個方向)，左轉身步，右轉身步，扇行步(進，退)，轉圈步(可以有N種轉法)，休閑穿梭步(把休閑舞的花樣融合進來，有N種)，摩登貼靠步等。
中三。節奏比慢三快壹點，其它同上。
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